常吃這些水果不但能補充各種維生素還能消腫解毒、止血止痛？

在日常生活，我們除了每天吃一些五穀雜糧之外，還需要多吃些各種各樣的水果，這樣才可以保證營養均衡，水果對我們的身體健康起著很重要的作用的，含有大量的維生素和微量元素，

不僅可以滋潤皮膚，也可以消腫解毒、止血止痛的，那麼哪些水果能夠起到這種效果呢?接下來我們就一起來詳細的瞭解一下吧。

1、火龍果

火龍果營養價值是比較高的，也是在水果中比較獨特的一種，因為富含植物性白蛋白、花青素，這是一般的水果中所沒有的，

而且火龍果屬於涼性的食物，是可以對人體起到明目降火、養顏美顏以及預防貧血等作用的，還能夠有效的預防便秘，此外，吃火龍果還能夠對視力起到一定的保護作用，是一種很不錯的降火水果。

2、獼猴桃

很多朋友都喜歡吃獼猴桃，營養價值也是很高的，其中富含大量的蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠以及鉀、鈣、硒和鋅等微量元素，這樣都是人體所必須的，

最主要的是含有大量的維生素C與微量元素硒，所以被稱為“營養金礦”，可見其價值之高，而且如果在大米中加入些一起煮粥，是能夠起到很好的解熱、止渴功效的。

3、香蕉

這是在生活中常吃的一種水果，在中醫上認為香蕉屬於性味甘寒微澀、無毒的食物，是能夠起到清熱止渴、潤腸通便、清胃涼血以及降壓利尿等功效的，對於身體來說是能夠起到很好的去火功效的。

4、梨

很多朋友也都知道梨是敗火的最佳水果，這是因為梨含水量是特別高的，因此被稱為“天然礦泉水”，可見其價值之高，這種水果中含有的大量的糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，是能夠起到清熱解毒以及清心降火的功效的，尤其是對肺、支氣管及上呼吸道等器官的疾病是可以起到很好的作用的，能夠促進消化，清熱解毒。