孕期必受的幾大疼痛，准媽咪早作預防！

都是母親是世界上最偉大的人這話一點也不假，在懷孕期間要接受自己身材變得臃腫，生活中的習慣出現的極大反差，還要忍受因特殊體質出現不同程度的疼痛感，漫長的日子熬下來，

不得不佩服媽媽們的勇氣，如果有準備做媽媽的女性朋友們，一定要來先做瞭解，以後才能輕鬆應對哦！

1.最早出現的就是乳☆禁☆房疼痛，由於懷孕時妊娠反應會讓乳☆禁☆房開始增大，還有明顯的充血，胸部會時不時感覺到酸脹難受，有的會出現隱隱的刺痛感，

平時應該選擇無鋼圈的孕婦專用內衣，洗澡的時候或是晚上睡覺前，可以給胸部適當的按摩，減輕疼痛感，也能為以後哺乳做好疏導。

2.等到懷孕的週期慢慢增加，體內手大量雌激素的影響，媽媽們口腔內的牙齦會變得相對肥厚，部分媽媽牙齦容易紅腫疼痛，甚至出現齒齦炎等情況，嚴重者還會有出血情況，讓媽媽們苦不堪言，平時要注重口腔的清潔護理，

選擇柔軟的牙刷刷牙，而且最好使用溫熱水，對牙齦健康更好。

3.很多孕婦媽媽都會出現腿部水腫的情況，腿變得腫腫胖胖的很不好看，而且還伴隨著酸脹疼痛感，穿鞋都會格外難受，有部分媽媽還會出現腿抽筋的問題，除了要注意平時補充足夠的鈣質和營養攝入外，有時間可以抬高雙腳，自然向上彎曲，或者配合輕柔的按摩，緩解腿部的不適感。

4.由於肚子裡胎兒逐漸發育長大，

身體的重量會給媽媽帶來背部壓力，使得腰部產生負擔和酸痛感，如果是平時經常需要坐著辦公的孕婦媽媽，這更是一種無形的煎熬感，建議平時適當走路活動，飯後也不要馬上躺著，白天坐一會就站著稍微放鬆一下身體，或者使用背墊來減輕疼痛感。

5.到了懷孕中期以後，媽媽們會感到恥骨有牽拉的疼痛感，尤其是在上下樓梯的時候感覺疼痛加重，其實這也是由於肚裡胎兒的長大而備受壓迫導致，

除了按時產檢外，平時增加適當伸展一下大腿，坐著的時候也可以拉伸下肌肉，增強腿部的張力，晚上注意睡眠休息，儘量選擇左側臥位。