夏天少不了這道家常菜，成本不到2塊錢！大人小孩搶著吃！

雞蛋大概是很多人每天都會吃到一種食物，營養豐富，對身體有很多的好處。尤其是夏天來了，需要一些重口味的食物才能讓味蕾更滿足。我們常吃煮雞蛋，煎雞蛋的，是不是得來點輔料呢？

這道雞蛋的做法特別簡單，只需要10分鐘就能做出來，首先是準備好雞蛋，還有蒜~

首先是把雞蛋煮熟，煮個6分鐘就可以了~

然後要搗蒜，最後用這種容器弄，這樣做出來的蒜更細膩，更香，在搗的過程中可以加的鹽~

然後把雞蛋切好，在往蒜臼裡倒少許醬油，

醋，攪拌均勻，再放到雞蛋上，吃的時候可以邊吃蒜~這味道香香就是香的呢~

雞蛋的做法實在是太多了，早餐是最適合吃雞蛋的，來個乳酪雞蛋餅是很不錯的，小孩都是特別喜歡的~

首先是準備好、番茄、彩椒、小蔥洗淨，切碎備用，然後把雞蛋攪散，

放入小蔥和鹽攪勻。然後把鍋底倒油，將彩椒、番茄、洋蔥碎放入鍋中翻炒，炒香後，倒入蛋液攤成蛋餅。蛋餅煎好後，把乳酪碎放在蛋餅的一邊，乳酪快化了，就把蛋餅對折即可。

這樣一道簡單美味的雞蛋餅看著就好吃，早餐來一份是特別贊的呢~

要知道雞蛋是人類的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。

一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是各種維生素和微量元素，這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。

而大蒜含有人體需要的七大基礎類營養素：蛋白質、礦物質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、維生素和水。其中含有17種氨基酸，包括8種人體必需氨基酸，精氨酸含量最高，其次是谷氨酸。

所以說雞蛋和蒜在夏天一起吃是特別好的呢，這麼簡單的做法

以上僅代表個人意見，如有不同的想法歡迎指正，會虛心接受！ 有喜歡的朋友可以點贊，或者關注一波，期待為您提供更好的資訊。

如有不同的想法歡迎指正，會虛心接受！ 有喜歡的朋友可以點贊，或者關注一波，期待為您提供更好的資訊。