拒絕再當“飛機場”, 豐滿女性從點滴做起，女性豐胸技巧

豐滿美麗的胸部是很多女性的事業線，每個女人都渴望擁有，對於天生胸部比較小的女性來說，如何進行比較有效豐胸呢？可以從生活中的點點滴滴做起。

健康良好的生活習慣很重要，

首先要養生早睡覺多喝水的習慣。身體的肌膚保持足夠的水分，才能保持胸部的彈性和堅挺。同時要選擇舒適的內衣，給乳☆禁☆房一個比較舒適的成長環境，更有利於豐胸。

女性

其次是食用膠原蛋白比較豐富的食物。豬蹄，雞爪，山藥等，為身體補充膠原蛋白，

維持乳☆禁☆房的圓潤挺拔。在食用的過程中建議味道清淡，以免因為營養過於豐富而導致身材走形，變胖。

每天睡前按摩乳☆禁☆房，擦保濕乳液，有利於胸部的增長。按摩時按照畫圈的方向進行，力量不能太大，也可以將雙手手指並扣，由下而上平推乳☆禁☆房，可以起到防止胸部下垂的目的。

除了上面幾個豐胸的方法以外，通過適量的運動也可以達到豐胸的效果。

情侶

1：最常見的是游泳，在游泳的過程中劃動手臂可以充分擴胸，同時水壓還能按摩胸部，因此是不錯的豐胸運動。

2：俯臥撐。雖然這個動作做起來比較累人，只要養成每天做的習慣，不但能起到豐胸的效果還能塑身，縮小腹部。通過鍛煉能讓胸肌增大，胸部看起來豐滿且彈性增加。

正確的做法是：雙膝併攏在地上，雙腳抬起，俯身向前，雙手著地與肩部同寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢曲臂，胸部接觸到地面，然後身體向上推，回到原位。做這個練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，同時腹肌收緊。身體放下的同時，腰不要塌下來。

豐滿

3：展臂擴胸。一般是用啞鈴，沒有的話可以用礦泉水代替。保持站立的姿態，也可以仰面躺在椅子上，雙手張開，小臂可以稍微彎曲，這時會感受到肩膀拉開，胸部挺起。小臂保持不動，大臂和肩膀一起用力將雙手拉回到最初姿態。這各動作主要是鍛煉測胸位，收副乳。

有了上述的豐胸方法，就不會為自己的飛機場煩惱了，需要女性朋友們持之以恆堅持和努力才會取得一定的成果，

夏天到了，大家一起為了美麗而努力加油吧！