讓你擁有一個美麗的人生——最簡單的女人養生法

分類＼健康
時間＼2017-03-09

你擔心什麼，那擔心的壞事多半都會來。這就是情志病的致病機制之一種。

表面看起來這很壞，其實還有比這更壞的。比如，說到月經，人的一生總有些重大的時刻，考試或是別的比賽，女性就會想，要是月經再拖延兩天來多好，或者就用藥物去控制，結果就是，你這樣計算並設想時，月經似乎就聽到了，因為到時月經果然就沒來。糟糕的是，過了一個月，月經還沒來。然後，你就被恐懼緊緊抓住，一般還不敢對任何人說。

女性最容易被情緒抓住，

月經就是一個晴雨錶。這個晴雨錶的經常表現就是，一遇到事情想不開，月經要麼週期延長，要麼縮短，要麼停止。沒有哪種情況是正常的。

月經週期本身就免不了會有月經前期和月經期綜合症，直接表現就是情緒低落、抑鬱或脾氣急躁。這是被動的，自己本身還有“主動”的情緒疊加，一時之間，煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳☆禁☆房脹痛、腹脹、浮腫，小腹、腰部和骶骨壓迫感的隱痛或酸痛等等，

都一齊來了。而且，你越怕痛，你的心理暗示“添加”的疼痛就越大，你就越緊張，情緒越不穩定，嚴重的時刻，你甚至都想過自殺或是殺人。很大比例的女性暴力犯罪活動和自殺都發生在經前4天和經期4天這段時間內。

要全面地分析月經不調的原因，就要深入到如下一些方面，以便從根上去把問題想通想透：

一、因為你是一個女人，你的身體構造，決定了每個月都會有這個生理結果，

那就是設計好的月經週期中固有的性激素的波動。無論是月經週期中性激素，還是垂體促性腺激素，都將發生相應的變化，都會通過一定的神經機制影響到女性的心理活動和行為，情緒變化是一定的。這就需要你坦然接受。

二、月經週期的情緒變化和緊張也是一種調節，但要看你怎麼去調節，如果你很坦然，大大咧咧地就在心裡接受了，並像沒事似的就過去了，

那就最好，但常常都是不好的調節，因為最終受到影響的恐怕是你的生殖激素的水準，更加重了排卵抑制和週期紊亂。

三、身體本身通過疼痛的機制在調控自己的節奏，你如果十分緊張，情緒失控，就是幫了倒忙，而且，情緒失控還會進入記憶程式，從月經週期一直要延續到絕經期，中間還有產前、產後以及服用避孕藥的時候，都會出現抑鬱症狀。

四、你必須要從頭開始解決問題，

這麼個痛法肯定不是個辦法，這就是一個女性一生的黃金時刻，要都是被痛經全抓住了那就可惜了。於是，你可以試著去找找，你為什麼會有那麼多的焦慮？即使不是月經期，也喜歡常常把眉頭緊鎖住？你為什麼總是擔心這擔心那的？為什麼凡事只要不是按照你的步驟和秩序你就開始慌亂了？這麼一追問，你就可以開始想一些可能很“虛”的問題，是你身邊的人有什麼問題嗎？他們讓你緊張嗎？是你待的這個環境有什麼問題嗎？還是你的出身或是家庭教育總是有焦急的陰影殘留？你想到了這樣焦急不好，可是，你真的切實做出過什麼改變嗎？再狠一點，是不是你有某種神經質？是否是你的女性心理發育還沒成熟？這些問題也許都沒有答案，但你只要去想一遍，在紙上去一項一項地列出來了，就會是一種緩解，就會是一個“跟自己講和”的種子，到某一天，你或許就把很多事情就放下了。你或許就可以自豪地悄悄地對自己說：從今天開始，我要為自己而活了。

五、一般說來，生物學因素(激素水準)和非生物學因素(文化、社會、環境)都對女性有著某種壓抑的傳統，刻意地去想平等，以及硬著頭皮要當女強人，都是對這種壓抑的反抗，但這種反抗常常都是用的它壓抑你的方式，所以，撐這股硬氣的結果也許讓問題越來越嚴重了。當然，很多一直處於迷失的女性是不存在這個問題的。

六、月經是女性的一個身份象徵，有了這種痛，女人就會知道怎麼更好地愛自己。有了這種痛，就表示你是一個很健全的女人，有這種痛一直伴隨，就給了你未來的一部分，比如你的孩子。你一旦這樣想，你的情緒就會得到控制，你就會有某種驕傲，也就為你能最終去改變自己打開一條通道。

七、月經問題是一個典型的現代心理問題。心情抑鬱或沮喪，月經量就開始減少甚至閉經，情緒緊張可使月經量增多，月經提前，而且你周圍的女性朋友一多，你會驚奇地發現大家的月經週期會逐漸趨向一致。這太奇妙了，說明了這裡一定有某種“通病”，是社會的、文化習俗的、環境的、集體無意識的，心理失調的，等等。

總之，月經要讓你學會思考，只要一思考，其實也就是對自己的心理治療，一旦想透了某一件事，就消除了導致月經不調的消極心理因素中的某一個對應項。

小編推薦：

艾灸的最終目的到底是什麼？

美容養顏篇：有了眼袋、黑眼圈，女人還能美嗎？

女人懂中醫五行，比用什麼化妝品都強！

這個穴位比吃“救心丸”還見效，一定分享給身邊人！

手冰涼怎麼調理教你艾灸五個穴位

是你身邊的人有什麼問題嗎？他們讓你緊張嗎？是你待的這個環境有什麼問題嗎？還是你的出身或是家庭教育總是有焦急的陰影殘留？你想到了這樣焦急不好，可是，你真的切實做出過什麼改變嗎？再狠一點，是不是你有某種神經質？是否是你的女性心理發育還沒成熟？這些問題也許都沒有答案，但你只要去想一遍，在紙上去一項一項地列出來了，就會是一種緩解，就會是一個“跟自己講和”的種子，到某一天，你或許就把很多事情就放下了。你或許就可以自豪地悄悄地對自己說：從今天開始，我要為自己而活了。