夏天來了，你不得不知的的幾大禁忌
夏天來臨，又到了漏肉的季節，愛美的美眉們是選擇去健身房舉鐵，還是在家吃土呢？仙妹認為，飲食比運動更重要，也更快見效果，當然不是說運動不好，只是能堅持下來的畢竟是少數。
為了好身材 努力！奮鬥！
禁不吃早餐：雞蛋牛奶，全麥麵包，蔬菜沙拉，水果，早上多吃一些哦
禁不運動：一首歌唱個二三十次啦，爬爬樓梯泡泡步啦 吃完飯去廣場繞個十圈啦
禁不愛吃水果：別吃到撐就好，和主食的分工自己看著辦，不要在晚上吃到坐立不安
禁不愛吃蔬菜：肉和菜都不能丟掉，分配好解饞的時間
禁吃宵夜：絕對不可以！！！！！！！！
禁吃東西太快：畢竟現在沒人和你搶，多嚼幾次吧！
禁油炸食物禁高油脂火鍋：不怕突突突的漲斤數，就使勁兒作！
禁熬夜禁睡懶覺：：熬夜不止影響記憶力，學習能力，情緒以及反應能力，還會高血壓，增加肥胖和中風的幾率及糖尿病的幾率。
禁啤酒：啤酒肚就是這麼來的，喝點不要緊，喝完別忘了加強運動力度！身體是誠實的。
禁過多攝入零食禁甜點：可以吃，吃完了妹子可要運動，長期過多攝入零食而不運動，絕對是肥胖的元兇，拋棄零食，開始水果蔬菜之旅吧！
禁含糖飲料：如果是運動的妹子，一周內可以選擇兩天高碳飲料，兩天低碳攝入，
飲食和運動結合 才是王道，減肥藥理都不要理，我們要的是健康！
和肉肉的肥胖相比，我寧願壯的結實！