這件事，糖友幾乎每天都要做！但很多人在做錯！快看專家如何支招

指導專家

倪青 中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任醫師

這個事就是血糖監測。

血糖監測是糖友一天必做的一件事情，有些糖友會選擇在下午測血糖，其實這種做法是錯誤的~

到底應該啥時候測血糖，一起和小編來看看吧~

早上最宜測血糖

因為早晨血糖水準會明顯高於下午，早晨被診斷為糖尿病的人在下午可能會被認為是健康人。

根據人體血糖的變化規律，淩晨3時血糖值為最低，然後血糖逐漸升高。

糖友由於自身胰島素水準較低，血糖受胰島素抵抗激素影響明顯，血糖值會逐漸升高。所以，糖友一般測空腹血糖最好在清晨6時~8時取血，

測血糖應在空腹8小時後

很多糖友想當然地認為，我早上不吃飯，測出的血糖就是空腹血糖。其實，即使不吃早飯，8小時後所測的空腹血糖也會有所偏差。

空腹血糖必須在空腹8小時後，采血前不要吃降糖藥，

有些患者走到醫院就測血糖，這樣測出的結果往往會有差異，因此，運動以後要休息一段時間才可進行測量。

本文主要的參考資料：健康時報2017年02月17日《降糖之計在於晨》2016年07月05日《熬夜比你想像中更可怕》