身病從口入，心病從口出（上）

我們常說病從口入，禍從口出。但小編最近學到的一句話更厲害叫做“身病從口入，心病從口出”，吃進來的必然影響你的身體環境，說出去的必然影響你的心理環境。東西有該吃和不該吃的，

話也有該說和不該說的，這就是大自然的規律，順者昌，逆者亡！

怎麼理解身病從口入呢？

基本用三點可以概括：

1.吃得東西不對

2.吃得時間不對

3.吃得量不對

首先，吃得東西不對。

我們古時候的人是最懂得養生的，他們之所以很多人獲得壽命沒我們長是因為他們生活在戰爭年代。

那古時候的人都是吃什麼呢？一定是旁邊能長什麼就吃什麼，因為那時候是沒有物流、快遞的。而且一年四季能吃到的一定也不一樣，因為植物原本就有其生長規律，春生、夏長、秋收、冬藏，每個季節能長出來的都不一樣。所以選擇吃的東西以“當季、當地、原型、原色、原味”為最佳。

而且，不同人適合吃的東西也不一樣，你得知道自己是什麼體質。如果你本身體寒還常吃香蕉；如果你本身氣虛得很明顯，還一天到晚吃白蘿蔔這種泄的食物，那就是糊裡糊塗地持續在傷害自己的身體！

第二，吃得時間不對。

現在人往往不愛吃早餐！為什麼？起不來、睡不著……這就又打破了一項自然規律，“日出而作，

日落而息”，我們天天跟大自然、跟宇宙作對，不就像飛蛾撲火一樣嗎？事實上，吃飯最佳的時間點應該是：早餐7—9點 午餐：11—13點 晚餐：7—9點（因為5—7點是腎經開放的時間，這段時間吃飯容易消耗腎元陽）。

第三，吃的量不對。

有人看到晚餐時間一定會說，這麼晚吃飯好嗎？其實晚餐原本就應該吃得像乞丐一樣，現代人加一頓晚餐也是為了適應我們繁忙勞累的工作。我們家老一輩常說，“早餐要吃好，

中午要吃飽，晚上要吃少”，能流傳下來的一定都是有它的道理的，一定都是老百姓生活智慧的一種傳承。我之前寫過一篇關於氣虛的文章，現在很多人其實不是想要懶，其實就是氣虛，一天到晚沒精打采，到哪坐下就像個北京癱，其實和現代人早餐吃得不夠豐盛就有極大的關係！

對此小編也給大家三點實際可行的建議：

1.買菜的時候多詢問什麼是應季的。

2.找個專業的醫生或營養師問問自己的體質適合吃什麼，什麼是禁忌！

3.每天早上早點起來，為自己做一頓豐富的早餐。

這樣愛自己才更科學、更到位！那麼心病從口出的問題又如何理解呢？且聽小編下回分解！