“高鹽飲食”跟“飲酒”是高血壓的兩大宿敵

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高血壓對我們的生活造成了很大的影響，相信大家都很想知道高血壓的原因是什麼?到底在什麼樣的情況才會形成高血壓?

一般，主要的引起高血壓的原因有：

1、高鹽飲食

中國人飲食中鹽的含量高於西方人群。我國北方地區，每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。

我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是主要的引起高血壓的原因，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

2、飲酒

雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。