春分丨青山綠水，遍地桃花
過了立春、雨水、驚蟄，
春分，
終於在鳥語花香的簇擁下如約而至。
春風十裡，春光爛漫，
想要逃班踏青，
想要背包遠行，
不如一起沉醉在這吹面不寒的楊柳風裡！
春分後，氣候溫和，雨水充沛，遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節。農諺有雲：春分麥起身，一刻值千金。那麼，就從今天起，讓我們更加陽光地面對生活，
“玄鳥春歸，四時有秩”，萬物以春為始，周而復始，春天成了大自然不變的巢穴，而巢穴的新人與故主，
春分有三候：“一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”說的是春分日後，燕子飛回南方，
俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟”。一場春雨一場暖，春雨過後忙耕田。春季大忙季節就要開始了，
養生篇
一、調養精神
春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，戒鬱怒以養性。
假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。
二、禦寒
春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒，養陽斂陰。
根據“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應春季氣候多變的規律。
三、飲食忌熱寒，求中和
春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。
四、作息睡眠足，勤鍛煉
保證充足睡眠，作息規律；多食含維生素B族食物，可驅“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；飯量不宜過飽。
“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液迴圈。
五、保健慎春捂，多梳頭
不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。
眾易貸
二、禦寒
春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒，養陽斂陰。
根據“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應春季氣候多變的規律。
三、飲食忌熱寒，求中和
春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。
四、作息睡眠足，勤鍛煉
保證充足睡眠，作息規律；多食含維生素B族食物，可驅“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；飯量不宜過飽。
“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液迴圈。
五、保健慎春捂，多梳頭
不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。
眾易貸