男人濕氣重，身體這裡特別大，祛濕這樣做，還來得及

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水濕內生，從而又加劇了體內濕氣的產生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導致出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

《黃帝內經》說，諸濕腫滿，皆屬於脾。濕邪引起的疾病多皮膚腫脹、腹部脹滿，而與脾的運化功能障礙有關。 濕有內外之分，外則濕邪困脾，水濕四溢而致肌膚浮腫；內濕則脾陽不足，痰飲聚腹而致中焦脹滿。簡而言之脾臟不好，影響濕氣，

濕氣加重脾虛。

這種濕熱交替的季節，合而為濕熱邪氣，以致脾胃內虛，肺氣燥熱，身體抵抗力容易下降。大便沖刷不乾淨，大便不成形，自己感覺怎麼也排不乾淨，手紙用一堆也擦不乾淨。濕氣太重。

告訴你幾個好用的方法

1.生薑泡腳

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，

待水溫合適（40度左右）泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈。

2.加強運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。

運動出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

3.紅豆薏米祛濕茶

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，學著自製一款藥茶即可。下麵這款藥茶方子來自《本草綱目》，祛濕效果很好。

材料：薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

步驟：將以上材料曬乾後，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。

功效：薏仁具有健脾、祛濕、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。不方便可以看選用下面一款，我用了三星期效果還不錯。

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