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每個人都不想老去，您也一樣吧。即使60歲了也要看起來像28歲一樣，如果不能像28歲，像38歲也不錯啊。看完這篇文章，

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每天早起都要洗臉，塗抹適合自己的護膚品；每天晚上睡前，也一定要洗臉，然後貼補水面膜，塗抹晚安護膚品再入睡。

每天不定時的要喝水，可以在水里加點蜂蜜、檸檬、茶葉，

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每天按時吃飯，可以少吃多餐，但不要三頓都吃十分飽，七分即可。吃飯的時候要注意營養搭配，每週最少吃兩次肉和魚。

每天最好早起早睡，做到不熬夜，不賴床。在11點前睡覺，7點前起床。

每天出門一定要防曬，春夏秋冬都要做好防曬措施，特別是夏天，紫外線更強，老花眼朋友一定要戴上變色多焦老花鏡，塗適當倍數的防曬霜。

每週都要換洗床單被罩，枕巾枕套，做到勤洗勤換，暴曬殺菌。床上用品乾淨、舒適，能促進睡眠品質，有利於身體健康。

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每天睡前要保持一顆好心情，不要帶著不良情緒睡覺，否則睡眠品質會下降，影響第二天的精神狀態。

越來越年輕最健康安全的方法，就是有一個好的習慣和一個陽光心態。注重飲食營養，多運動；愛乾淨、講衛生。長期堅持必見效果，還一個美美、年輕、健康的自己。