爸媽老了，怎樣為他們裝修一個適合的家
讀懂一些設計，讀懂一份真情
我們的父母正在老去。
人老了，耳背、老花眼、記憶力和認知能力下降、行動緩慢……很多年輕人輕輕鬆松做到的事，對老人來說卻一點不簡單。爸媽老了，
一席上有這麼一個演講，《怎樣為爸媽裝修一個家》，演講者周燕瑉，清華大學建築學院教授、博導，老年建築與住宅建築專家。周燕瑉教授分享了她為她爸媽裝修的家，每一個細節的考慮都體現了對老人的關愛。也許你不是建築師，不是設計師，但也可以立刻用起來。
視頻半個小時，並不算長，非常實用，
如果不方便觀看視頻，根據該演講以及周燕瑉教授的《老年住宅》一書，我整理了一些要點，不全面，實用性較強，如果想深入瞭解，建議看書。
合理佈置光源
老人視力衰退，對形象、顏色的辨識能力下降，應該保障室內光亮，尤其儘量讓起居室和臥室陽光充足，此外，還應該合理佈置光源，讓照明解決室內光線過暗、夜晚起夜等問題。
除了每個空間的主燈外，視情況而定是否需要增加局部照明。比如廚房櫥櫃下加暗槽燈，洗菜切菜不用背著光，起居室邊幾上、臥室床頭櫃上放一盞檯燈，方便老人看書看報，以及起夜的地燈等。
電燈開關位置順應動線，在老人到達各個空間之前就能找到開關打開電燈，各房間內開關應在門開啟側附近。老人動作不靈敏，開關儘量用大按鍵。
臥室採用雙控開關，一處在臥室進門處，
除了安裝燈具，引進室外光線，還可以通過在非承重牆開窗洞、門洞等方法增加亮度。比如廁所門上半部分可以開磨砂玻璃窗，既能保障私密性，又增加亮度，尤其老人節省，貪方便，經常不開燈，就著些微光線上廁所、取東西，很容易摔倒，多一點自然光線，多一點安全。廚房同樣可以通過安裝透明玻璃窗增加亮度。
加強空間聯繫
老年人心理安全感較低，一個重要原因在於擔心突然發病或摔倒無法自救，或呼救無人聽見、看見而無法得到及時救助。因此，除了在重點空間臥室、衛生間等安裝緊急呼叫器外，還可以通過加強空間聯繫，以增強視線和聲音的聯繫，使老人的狀況與呼救能夠順暢地傳達給別人。
為了方便老年人與家人之間的相互照應，起居室、餐廳等空間可以採用開敞式設計。
使用開敞式門廳，與起居室等公共空間保持通暢的視線聯繫，增強老人安全感。沙發面對門廳方向，在起居室活動的老人可以隨時觀察到門是否關好，是否有人從門外進來等，還可以直接打招呼而不必起來。
如果無法保證門廳與起居室視線的直通，可以通過鏡子的反射作用來觀察門廳的情況。
對於不能完全敞開的空間，如廚房，可以在廚房與餐廳的隔牆設置玻璃牆，既可以互相交流、瞭解老人的行為和需求，又可以直接通過視窗遞送飯菜，不必繞進繞出。或與起居室相連，互相瞭解情況，並方便觀察外面是否有人進來，避免相撞。
而私密性較高的空間，像臥室、衛生間，在門上局部安裝磨砂玻璃，也方便瞭解老人情況。
老人行動不便，空間上的聯繫應該緊密，餐廳、廚房就近組合。老人尿頻尿急，衛生間應該靠近臥室。起居室、餐廳連通，一來通過設計讓兩個空間都可以看到電視，增加就餐的娛樂性，二來家人吃飯時間不一樣，就算一個人在吃飯，一個在起居室看電視，也可以互相交流，增進感情。
無障礙設計
扶手扶手扶手
老人彎腰、下蹲等動作困難，他的肌肉力量在下降，年輕人能夠輕鬆做到的事，對老人是一個大難題。無論是站起坐下或行走，都可能成為問題，一不小心就容易摔倒，老人摔倒，這事可大可小。
在老人家裡，增設扶手非常重要。無論是哪個空間，老人走到哪，坐在哪，都應該有扶手，或兼做扶手的傢俱檯面、門把手等，保障通行安全。或者老人暫時不需要支撐，但應該預埋扶手固定件，以備日後使用。
扶手形狀要易於把握，一般採用長杆型，手感溫潤材質，如木材、樹脂、塑鋼等，扶手末端應該向牆壁或下方彎曲，防止老人衣袖或提包被勾住而跌倒。
我們由門廳處開始看看應該安裝扶手的地方。鞋櫃高度適宜，檯面既可以放東西，又能起到支撐行走作用，而在鞋凳旁應該安裝一個豎向扶手，幫助老人站立起身。
進來到餐廳，有餐邊櫃、餐桌可以扶手。起居室的沙發（沙發扶手）和床應該選用較硬材質，方便支撐，幫助老人起身。進到廚房，整個操作臺面可以暫做扶手，還可以在洗滌池和爐灶前做扶手，方便坐輪椅的老人借力。
走廊主要功能是通行，尤其是長走廊，應該為老人設置連續的扶手或兼具撐扶作用的傢俱，如果空間足夠，一長條的儲藏櫃，檯面可以當扶手使用，還能擺放物品，而且不會讓老人反感。
廁所裡，坐廁和淋浴噴頭旁均應設扶手，以幫助老人站起坐下，這些扶手還可以用來當浴巾杆。
臥室的書桌、床頭櫃、飄窗等均是扶手。傢俱當扶手，要注意空間不宜過大，傢俱過於分散。
門把手也可以用來保持平衡，老人抓握能力較差，難以抓握球形的把手，因此適宜採用壓杆式水龍頭和門把手，同樣，末端應該向牆面彎曲。
由於空間大小、傢俱擺放限制，無法處處設置扶手，可以用傢俱或適宜高度的檯面作為替代物，保證老人在行動時有所扶靠，一物多用。
注意防滑
衛生間是老人最容易發生危險的場所，一方面是因為洗澡關門後空氣不流通，另一方面是因為地面太濕而滑倒。
衛生間要做好地面的防滑處理，幹濕分離，濕區設置在衛生間內側，幹區在外，避免將水帶出來而弄濕地面。地漏位置要合理，避免積水，保證良好空氣流通，迅速除濕乾燥。
有時候怕把水帶出去，會在廁所外加一個地墊（門廳處也有），要注意用雙面膠粘上，要不然一踩就滑了，有更大的危險。
消除地面高差
一般起居室和陽臺會有高差，廁所和房間也有高差，這些高差是為了水不能倒流，以及不同功能區不同材料造成的高差，超高20mm，老人容易絆倒，如果老人使用輪椅，也不利於輪椅的通行。所以注意做平，再在地漏等別的地方想辦法解決水的外溢問題。
注意使用輪椅的情況
如果老人需要使用輪椅，有一些要注意的地方。首先各個空間要夠大，方便老人滑行無礙，還需要在每個空間裡預留輪椅的轉角空間。
廚房的下部櫃體最好留空或向裡凹進，便於老人坐姿操作。同樣，廁所裡洗手盆下方也應該留空。
淋浴區的玻璃門用浴簾代替，增大面積方便進出。
其他一些要點
老人觸覺、味覺和嗅覺衰退，記憶力下降，注意加強室內通風，採用具有自動熄滅保護裝置的灶具或無明火的電磁爐等。
針對記憶力下降，多採用開敞式儲藏，多提供檯面擺放東西。床頭櫃、邊幾等方便老人放常用物品，並且方便看到。
在門廳處設置提示板，提醒老人出遠門前應做的事情，檢查物品是否帶齊、是否關水關電。
適當降低廚房操作臺面的高度。
爐灶和洗滌池兩邊都要留有檯面，檯面應連續，以便推移餐具。
將鞋櫃下部留出高度約300mm的空檔，用來放常穿的鞋子，避免鞋散亂在門廳地面上，將老人絆倒。防止櫃底空檔深度過大，鞋子被踢進後不易拿取，可以在空檔內測加擋板，防止鞋子進入過深。
床的擺放，通常三邊臨空放置，方便老人上下床，整理床鋪，需要照顧時，護理人員也更容易操作。
床頭設緊急呼叫器，保證老人躺在床上伸手可及。
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而私密性較高的空間，像臥室、衛生間，在門上局部安裝磨砂玻璃，也方便瞭解老人情況。
老人行動不便，空間上的聯繫應該緊密，餐廳、廚房就近組合。老人尿頻尿急，衛生間應該靠近臥室。起居室、餐廳連通，一來通過設計讓兩個空間都可以看到電視，增加就餐的娛樂性，二來家人吃飯時間不一樣，就算一個人在吃飯，一個在起居室看電視，也可以互相交流，增進感情。
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扶手扶手扶手
老人彎腰、下蹲等動作困難，他的肌肉力量在下降，年輕人能夠輕鬆做到的事，對老人是一個大難題。無論是站起坐下或行走，都可能成為問題，一不小心就容易摔倒，老人摔倒，這事可大可小。
在老人家裡，增設扶手非常重要。無論是哪個空間，老人走到哪，坐在哪，都應該有扶手，或兼做扶手的傢俱檯面、門把手等，保障通行安全。或者老人暫時不需要支撐，但應該預埋扶手固定件，以備日後使用。
扶手形狀要易於把握，一般採用長杆型，手感溫潤材質，如木材、樹脂、塑鋼等，扶手末端應該向牆壁或下方彎曲，防止老人衣袖或提包被勾住而跌倒。
我們由門廳處開始看看應該安裝扶手的地方。鞋櫃高度適宜，檯面既可以放東西，又能起到支撐行走作用，而在鞋凳旁應該安裝一個豎向扶手，幫助老人站立起身。
進來到餐廳，有餐邊櫃、餐桌可以扶手。起居室的沙發（沙發扶手）和床應該選用較硬材質，方便支撐，幫助老人起身。進到廚房，整個操作臺面可以暫做扶手，還可以在洗滌池和爐灶前做扶手，方便坐輪椅的老人借力。
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廁所裡，坐廁和淋浴噴頭旁均應設扶手，以幫助老人站起坐下，這些扶手還可以用來當浴巾杆。
臥室的書桌、床頭櫃、飄窗等均是扶手。傢俱當扶手，要注意空間不宜過大，傢俱過於分散。
門把手也可以用來保持平衡，老人抓握能力較差，難以抓握球形的把手，因此適宜採用壓杆式水龍頭和門把手，同樣，末端應該向牆面彎曲。
由於空間大小、傢俱擺放限制，無法處處設置扶手，可以用傢俱或適宜高度的檯面作為替代物，保證老人在行動時有所扶靠，一物多用。
注意防滑
衛生間是老人最容易發生危險的場所，一方面是因為洗澡關門後空氣不流通，另一方面是因為地面太濕而滑倒。
衛生間要做好地面的防滑處理，幹濕分離，濕區設置在衛生間內側，幹區在外，避免將水帶出來而弄濕地面。地漏位置要合理，避免積水，保證良好空氣流通，迅速除濕乾燥。
有時候怕把水帶出去，會在廁所外加一個地墊（門廳處也有），要注意用雙面膠粘上，要不然一踩就滑了，有更大的危險。
消除地面高差
一般起居室和陽臺會有高差，廁所和房間也有高差，這些高差是為了水不能倒流，以及不同功能區不同材料造成的高差，超高20mm，老人容易絆倒，如果老人使用輪椅，也不利於輪椅的通行。所以注意做平，再在地漏等別的地方想辦法解決水的外溢問題。
注意使用輪椅的情況
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廚房的下部櫃體最好留空或向裡凹進，便於老人坐姿操作。同樣，廁所裡洗手盆下方也應該留空。
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