你要像挑選戀人一樣,挑選你的健身私教!
細心挑選 + 百分百的信任!
通常在兩種情況下
你會想要一個健身私教:
1. 你是一個毫無經驗的新手,並且想短期內就有成效
2. 你處在健身的瓶頸期,不知道如何突破
MAX可以給出幾點建議:
NO.1 看身材
選教練時,“以貌取人”非常有用,這個人的精神狀態、言辭談吐以及他本人的身材,都是硬性的指標。沒有實踐成果,他就無法驗證自己的理論,那麼他的諸多理論,又如何能保證在你身上是有效的呢?
不過還有一種教練,屬於力量型選手。
他們可能不太在意形體線條,所以看起來很是粗獷,又或者最近沒有控制體脂。如果你在選擇時分不清楚“肥胖”和“強壯”的區別,
NO.2 看年紀(從業年限)
不是說自己練得好的,就一定會教人,所以還要看他的執教經驗。一般來說,當然是執教時間越長的,經驗越豐富,當他看到你,就能對你有一個比較迅速的判斷。
NO.3 看資質
很多人會憑自己的經驗,去判斷教練的水準,
四大健身機構的證書(ACSM、NSCA、ACE、NASM)。沒證的人不一定不會練,但有證的人一定有很好的理論基礎。
這4個證書,在世界範圍內都是有公信力的。
NO.4 看案例
看他是否有過成功的學員案例,這是最直觀的考核。一般來說,優秀的教練都會留下一些成功案例為自己代言。
NO.5 看實戰
你可以親自體驗、或觀摩一節他帶別的學院的課程。
當這位教練符合上述標準時,基本意味著你已經找到了合適的人選。但這不是結束,接下來,你還需要做一件事——百分百信任你的教練!
這一點非常重要,沒有一個教練想把時間浪費在糾正學生的健身觀念,以及回答各種質疑上,當教練的權威遭到一次次質疑時,他對學員的態度往往會有所轉變,吃虧的還是學員。究竟有沒有效,你要試過才知道。
某種程度上,挑選教練,就像挑選戀人,始于皮囊、忠於品質,如果你有這個需求,一定要擦亮你的雙眼。
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圖文整編/健身男神MAX
他對學員的態度往往會有所轉變,吃虧的還是學員。究竟有沒有效,你要試過才知道。某種程度上,挑選教練,就像挑選戀人,始于皮囊、忠於品質,如果你有這個需求,一定要擦亮你的雙眼。
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圖文整編/健身男神MAX