腸子，九曲十八彎，每一寸都有她的故事
腸子是很大部分人會忽視的一個重要器官。腸道是生命的動力健康的基石，
就拿這份高顏值甜品來說故事，在我們嘴裡就開始消化作用了，除了牙齒做第一線磨碎工作，還有我們腮幫子兩側和舌頭下面唾液腺分泌的唾液，
第一步消化後就會進入到食道和胃，他們是一組好cp，他們在位置上不是垂直排列的，如果是食道下面直接是胃，那在我們走路運動還有打噴嚏大笑……有人體動作的時候，我們對腹部的壓力，會讓食物往上跑。所以你大可放心，再肆無忌憚的笑，最多笑出個屁來，還沒聽說過笑到吐的。
寫到這裡我喝了口熱水，然後感受她在我皮下的暗流湧動。感受她在溫暖我的咽喉食道一直到胃。到了腸子就感受不到了。原來我們的腸道是沒有痛覺神經。所以我們平時會忽視腸道的感受，她不舒服的時候不會給我們信號，當我們發現的時候，就造就了大問題。除了腸子以外，
這份甜食最重要的階段發生在小腸。在腸子裡最容易消化的就是碳水化合物。土司麵包在我們肚子裡被消化酶分解成糖分子，和吃純白糖得到的糖分子是一樣的。
這份甜品到了這裡，其實已經面目全非吸收的的差不多了。小腸在我們的消化道裡算是最兢兢業業的工作者了，接下來大腸的工作則是慢吞吞的懶洋洋的，每天會有個三四次。她會打起精神認真的把食物殘渣往外打掃，對於大部分人來說肚子裡的貨能夠每天卸載一次。如果大腸清掃工作幾天都不卸載一次貨，那麼就是便秘了。
便秘是很嚴肅的事兒，我從小放學一回家，媽媽不會問我學習的怎麼樣，也不會問我肚子餓不餓。她第一時間會問我今天便便了嗎？
我已經養成很多年早起就喝清腸水的習慣，因為我們的大腸有早起運動的習慣――晨起反射，促使大腸開始蠕動。吃了早飯，食物到達胃，胃會下指令給結腸，加速收縮蠕動，將原來停在結腸的“存貨”，向直腸推送。吃早餐很重要，就是重要在這。當“存貨”進入直腸，直腸內壓上升，直腸又下指令給結腸，讓她再快一點工作，直腸也會經由脊髓，告訴大腦，打開意識控制的括約肌，排出“存貨”。
不過說到排便，排便的姿勢也是確定了我們會不會便秘，之前在腸子小心思裡面看到過一個實驗三種不同的馬桶中。坐姿如廁的耗時是130秒。蹲坑式50秒。原來我們坐姿狀態下我們的腸道閉合機制不是完全打開她的艙口的。而且坐姿沒有辦法排乾淨。導致積累“存貨”。當然你也不需要緊張到拆了自己家的坐式馬桶換成蹲式，只要加個小板凳，調整姿勢，身體前傾一些。讓腸道順直一些就ok。
小時候不明白為什麼媽媽這麼重視排泄。後來我看到一些報告：每100個人中就有4―5人得大腸癌，年齡都是在35歲以下。每秒有13.人患上消化腸道腫瘤。
不健康的腸道會帶來癌症，心臟病，高血壓，糖尿病一些慢性疾病。大腸直腸癌成為了癌症第一名，死亡率僅次於肺癌和肝癌。目前大腸癌亞洲居第一位，亞洲人大腸年齡比歐美國家提早10-15年衰退。摘自《腸道決定抗癌力》
實驗證明，隔三天以上排出來的便便中的毒素可以導致實驗中的老鼠馬上死亡。摘自《便秘宿便消除法》
這些驚心動魄的實驗和報告，我感受到，我們的腸子每一寸都有她的悲喜。
每天會有個三四次。她會打起精神認真的把食物殘渣往外打掃，對於大部分人來說肚子裡的貨能夠每天卸載一次。如果大腸清掃工作幾天都不卸載一次貨，那麼就是便秘了。便秘是很嚴肅的事兒，我從小放學一回家，媽媽不會問我學習的怎麼樣，也不會問我肚子餓不餓。她第一時間會問我今天便便了嗎？
我已經養成很多年早起就喝清腸水的習慣，因為我們的大腸有早起運動的習慣――晨起反射，促使大腸開始蠕動。吃了早飯，食物到達胃，胃會下指令給結腸，加速收縮蠕動，將原來停在結腸的“存貨”，向直腸推送。吃早餐很重要，就是重要在這。當“存貨”進入直腸，直腸內壓上升，直腸又下指令給結腸，讓她再快一點工作，直腸也會經由脊髓，告訴大腦，打開意識控制的括約肌，排出“存貨”。
不過說到排便，排便的姿勢也是確定了我們會不會便秘，之前在腸子小心思裡面看到過一個實驗三種不同的馬桶中。坐姿如廁的耗時是130秒。蹲坑式50秒。原來我們坐姿狀態下我們的腸道閉合機制不是完全打開她的艙口的。而且坐姿沒有辦法排乾淨。導致積累“存貨”。當然你也不需要緊張到拆了自己家的坐式馬桶換成蹲式，只要加個小板凳，調整姿勢，身體前傾一些。讓腸道順直一些就ok。
小時候不明白為什麼媽媽這麼重視排泄。後來我看到一些報告：每100個人中就有4―5人得大腸癌，年齡都是在35歲以下。每秒有13.人患上消化腸道腫瘤。
不健康的腸道會帶來癌症，心臟病，高血壓，糖尿病一些慢性疾病。大腸直腸癌成為了癌症第一名，死亡率僅次於肺癌和肝癌。目前大腸癌亞洲居第一位，亞洲人大腸年齡比歐美國家提早10-15年衰退。摘自《腸道決定抗癌力》
實驗證明，隔三天以上排出來的便便中的毒素可以導致實驗中的老鼠馬上死亡。摘自《便秘宿便消除法》
這些驚心動魄的實驗和報告，我感受到，我們的腸子每一寸都有她的悲喜。