我不願你成為母乳餵養強迫症患者

成為好母親並沒有一個完美的方式，因為每個人的情況都是與眾不同的。每個母親面臨不同的挑戰，具有不同的能力，當然還有不一樣的孩子... 但最重要的是一個母親對孩子深深的愛。

自從三聚氰胺事件以後，由於國產奶粉聲譽的斷崖式下降以及國外奶粉望而生畏的高價，性價比最高，也最安全的母乳餵養開始異軍突起，重新讓許多寶寶回歸到了最天然的餵養方式，國人母乳餵養的意識普遍提高，這無疑令人感到欣慰。

然而物極必反，這幾年母乳餵養的浪潮中出現了許多過激現象開始違背了它的初衷。例如以母乳餵養作為評判一位母親是否盡到自己責任的道德標準，

或者為了推行母乳餵養，給母乳餵養編造出一些沒有被驗證的好處，例如和寶寶同床睡躺喂，認為這樣可以增加寶寶的安全感，卻不知同床睡會增加寶寶猝死的風險。更有甚者，一些新手媽媽將配方奶視為洪水猛獸，即使自己奶水量不足也要讓寶寶餓肚子，不給奶粉吃。

這些極端的做法其實和那些認為奶水沒營養而用配方奶代替的人同樣走入了極端，奶量不足、產假太短、工作壓力、丈夫幫忙的力度等都會使純母乳餵養對一些普通媽咪來說很難達到，在這種客觀條件下硬是要求媽咪們像高福利的西方國家的純母乳餵養率看齊是明顯不現實的。

而且過於糾結於母乳餵養，

反而對母乳分泌有不利影響。這時因為緊張、焦慮的情緒會影響到自己的內分泌變化，從而抑制乳汁的分泌，有研究表明，產後抑鬱的媽媽生理上泌乳素分泌減少，心理上不積極按需哺乳，從而缺乏母乳餵養的信心，會使乳汁分泌減少。

因此母乳餵養固然是好，但能做多少是多少，不需要因別人的想法而勉強自己，或是將壓力全放在自己的身上，從而加劇了產後抑鬱。

別忘了身邊有許多可以使用的資源，能幫自己度過難關，而全家人能彼此支持，讓幸福關係持續，才是最重要的。

如何判斷母乳奶量是否充足?

一般來說，新生兒2〜3個小時要喝一次奶，在滿月之內一天喂10〜12次是很正常的。每次吸的時間很短並不代表寶寶吃不夠，

因為新生兒的睡眠時間長，吃母乳其實很費力，有的寶寶體力比較差，如果持續吸，5分鐘就會累。

媽咪可以從尿布的分量來評估孩子的奶量是否足夠。一天如果要換 6〜8片尿布，並且每片都是沉沉的，小便的顏色也很清澈，就表示寶寶奶量足夠，不用太擔心。若尿布的數量和重量都不夠，小便的顏色也偏黃，寶寶在出生10天后體重並沒有恢復為剛出生時的水準，這時就很可能是母乳量不足發出的信號。

此外，需要注意的是，寶寶並不是每次一哭就是餓了，也不是以手指按寶寶的臉頰、嘴唇或嘴角看是否有尋乳反射而判斷他餓了，因為只要有刺激，寶寶就會有反應，當寶寶出現主動尋乳、舌頭外吐、吞咽時，才是他釋放的饑餓信號。如果喝飽了，寶寶的嘴會自然鬆開。

參考文獻：《浙江臨床醫學》以母乳缺乏為主要表現的產後抑鬱及護理對策