關注女性盆底健康，產後女性應常規進行盆底肌肉訓練
在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物回饋訓練和電刺激治療，對產後42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。
適應症：
1、產後婦女（包括剖宮產和順產）可作常規盆底肌肉檢查及鍛煉。
2、陰☆禁☆道鬆弛、陰☆禁☆道痙攣、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意者。
3、輕、中度子宮脫垂，
4、各種尿失禁。
5、反復陰☆禁☆道炎，尿路感染患者非急性期。
6、泌尿生殖修補術輔助治療。
7、產褥期症狀（腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳漲、恥骨聯合分離等）。
8、全身運動系統肌肉功能障礙。
9、乳☆禁☆房鬆弛、乳☆禁☆房下垂。
10、下肢水腫、靜脈和淋巴回流障礙。
11、術後疤痕疼痛。
康復的要點：
1、產後超過42天、子宮恢復良好、無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測，明確損傷程度。
2、借助儀器感受並學會收縮--放鬆盆底肌肉，
3、並在醫生指導下根據個體出現的症狀，根據盆底肌損傷情況（肌肉纖維受損的程度和類別）應用綜合技術，進行有針對性的訓練。
4、做完10-15次盆底肌鍛煉後，可進行自我鍛煉。
5、循序漸進、適時適量、持之以恆。
6、存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助電刺激和生物回饋療法，並適當延長療程。
每個產婦的盆底損傷情況不同，每個人初始的肌肉收縮能力、學習能力是有差異的，部分產婦Ⅰ類纖維收縮能力較好，部分產婦Ⅱ類纖維收縮能力較好，有小部分甚至無法識別盆底肌肉收縮。因此，產後盆底肌肉康復是無法統一治療標準和固定訓練模式的，
陝中附院產科專門設置溫馨的產後康復中心，產後42天左右以及有盆底功能異常的婦女，可以在門診複查時進行初步的婦科檢查，在盆底康復中心進行生物電檢測，如果存在盆底肌肉功能障礙，可以進一步進行個體化的康復治療，
陝中大附院 產科