福利：聽說高考期間這樣吃，考試無憂？
作者（ID：yiyangsheng66）
高考年年有，然而每個人的高考只有一次。身體是“考試的本錢”，沒了這個本錢，就是再聰明的頭腦到考場裡恐怕也是無濟於事，所以，小心迎戰，保持良好的體力和精力，才能在高考戰鬥中勇往直前。
兵家大忌
★忌安排很貴的食物。有的家長在高考階段總是給孩子吃些平時不常吃的比較貴的食物，比如鱖魚，實際上沒有必要。
★忌辛辣和油膩。否則容易引起大腦血液供應不足。
★忌午飯過飽。如果中午吃得過飽，人體因為飯後的食物特殊動力作用，容易困倦，對下午的考試相當不利。
★忌過度運動。過量運動的後果，其實是打破了身體的一個平衡，
★忌過分放鬆。不能整天睡大覺，否則到考試前無法恢復正常的一種備戰狀態，會影響考試。

武 器 裝 備
★眼罩：讓眼睛不那麼疲勞，保持良好的精神狀態。
★涼袋：天氣比較熱，有助於預防中暑。
★手絹：如果天氣太熱，那麼需要預備一個手絹在身邊，最好是考試前把它用水蘸濕，可以起到降溫除汗作用。
★明目滴眼液：一段時間裡看書時間過長，可能會造成眼部疲勞，用明目滴眼液可以緩解眼部疲勞。
★皮筋：現在天氣比較熱，女孩子的頭髮過長，在考試的時候容易因為燥熱而影響考試情緒，那麼備一根皮筋很重要，必要時候把頭髮紮起來。
★清涼油：如果出現頭暈，在太陽穴擦些許清涼油，
★運動飲料：（或者加些許鹽分的礦泉水）可以及時補充熱天身體大量損失的水分，保證機體處於正常狀態。
建議考試期間食譜
★6月7日
早餐：牛奶加麥片、炒雞蛋、芹菜花生、肉鬆、饅頭
中餐：香菇油菜、豆腐湯、雞腿、米飯
晚餐：清炒芥蘭、燒黃魚、海米冬瓜、大餅
★6月8日
早餐：豆漿、熗白菜、鹹菜、煮雞蛋、玉米餅
中餐：燒平魚、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麥菜、米飯
晚餐：黃燜雞塊、粉絲白菜、蘿蔔絲開洋湯、花卷
 ★6月9日
早餐：黃瓜條、精肉活腿、白粥、千層餅
中餐：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花湯、銀絲卷
晚餐：平鍋帶魚、沙鍋豆腐、清炒豆芽、發糕
注意：每天加食時令水果。
身體虛弱
它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
頤陽昇祝各位考生考試順利！
身體虛弱
它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
頤陽昇祝各位考生考試順利！