9種暖宮食物女人對自己好一點，男人不得不學美食推薦

醋泡黑豆：黑豆100克，陳醋150克，蜂蜜1湯匙~

薏仁紅豆蓮子湯：紅豆200克，蓮子200克，薏米100克、水適量、枸杞適量~

當歸羊肉生薑湯：羊肉200克，當歸20克，生薑20克，鹽適量~

益母草荷包蛋湯：益母草20克，雞蛋1個，大棗20克，紅糖~

紅豆湯：紅豆100克，清水800毫升，白砂糖適量~

杞米豆漿：黃豆40克，小米20克，枸杞10克，冰糖適量~

紅糖黑棗薑茶：薑10克，黑棗5粒，紅糖8克，水350克~

小貼士

白天吃薑賽過吃參，晚上吃薑好比吃砒霜；所以這款湯水要白天喝。生薑含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發油脂中的薑油酮，

其中主要為薑油萜、水茴香、樟腦萜、薑酚、桉葉油精、澱粉、粘液等。吃完姜後人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，是全身的血管與臟器處於興奮狀態，如果沒有受雨淋風寒故而晚上是不宜吃姜或服用薑茶的。

桂圓紅棗養生茶：紅棗3個，桂圓4個，開水適量~

黃芪紅棗枸杞茶：黃芪15克，枸杞15克，紅棗15個，蜂蜜~