覺得自己有抑鬱症？可能是因為你吃的太多
抑鬱症和暴飲暴食之間有聯繫嗎?
耶魯大學2012年的一項研究表明，
美國焦慮症與抑鬱症協會（ADAA）表示，因暴飲暴食導致肥胖的人通常患有某種精神疾病,其中包括焦慮症或抑鬱症。暴飲暴食與抑鬱症之間是相互影響的: 如果無法控制的暴飲暴食導致體重增加, 抑鬱症可能會隨之而來；同樣，
抑鬱症狀的暴飲暴食的表現
抑鬱症狀的暴飲暴食最明顯的表現是——你不斷強迫自己吃掉超過你需要的食物，
抑鬱症狀的過量飲食表現包括:
難以停止進食
反復或很快地吃大量食物
即使感覺自己飽了，也在繼續吃
從來沒感覺到滿足
在進食時，感到麻木或冷漠
暴飲暴食後會自我內疚、抑鬱或厭惡
如何阻止抑鬱暴飲暴食?
即使兩者伴隨產生，抑鬱和暴飲暴食也都是可以治療的，尋求專業醫生的治療是最好的辦法。醫生將能夠幫助確定導致暴飲暴食和抑鬱症的原因,並進行一些控制方法來控制暴飲暴食的習慣,用改善身體負面形象、超重及完美主義等方法來緩解抑鬱症狀。適量治療抑鬱症的藥物也可以輔助治療。
除了專業醫生的治療,你也需要改變一些生活方式，
減少壓力。壓力會引起暴飲暴食,進而引發抑鬱症。或直接引發抑鬱症，導致暴飲暴食。
定期鍛煉。鍛煉可以幫助更好地關注自己的身體,釋放壓力,緩解抑鬱情緒。
避免誘惑。如果你打算宅一天,不要在屋內放置任何垃圾食品。通過增加獲得垃圾食品的難度,可以減少暴飲暴食，轉移注意力。
【審稿專家】
汪衛東，北京西鶴年堂中醫醫院院長，中醫心理科主任醫師，對長期失眠、抑鬱、強迫症等心理疾病治療效果享譽中外。
【汪衛東教授與TIP療法】
汪教授獨創的TIP心理療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出發根源上治癒失眠、抑鬱、強迫症、輕度精神分裂等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與復發可能。
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