你終於可以不用早起了 這款早餐搭配只需要十分鐘！
營養師媽媽精心搭配
491道原創寶寶輔食食譜分類
再也不為寶寶吃飯發愁
西蘭花是營養價值最高的蔬菜之一，β-胡蘿蔔素，維生素C，鈣含量都是蔬菜中的佼佼者。如果你家寶寶不太喜歡西蘭花，
用西蘭花搭配糯香的土豆，甜香的吐司，奶味十足的黃油，處理後放到料理機裡只需要十分鐘就搞定了，這也是我家孩子最常吃的早餐。
借著美味，讓寶寶把蔬菜喝進去，連我這個大人都超級喜歡喝，
營養分析
1、西蘭花是輔食中經常用到的蔬菜，其營養價值非常高，是蔬菜中的佼佼者。西蘭花中含有鈣、鐵、鋅、硒、鉀、鈉、磷、鎂等營養元素，礦物質種類豐富。寶寶常吃西蘭花，有助於提高免疫力和增強體質。
適用月齡：9個月
食材準備：土豆30g、吐司一片、黃油5g
烹飪時間：30分鐘
難度級別：初級
1. 水開後，加入洗淨的西蘭花。
西蘭花表面有很多的灰塵，
2. 焯水一分鐘。
3. 瀝幹水分撈出，
如果寶寶的月齡比較小，可以去掉西蘭花的小根部，只取用葉子部分。
4. 土豆切丁。
5. 吐司去邊 。
吐司的邊，比較硬，
6. 切小丁。
7. 平底鍋燒熱，加入黃油，待黃油融化。
黃油的味道真的太香了，它的脂肪和熱量比較高，很多媽媽擔心孩子能不能吃，偶爾用來調劑口感、做零食，是沒有任何問題的哦。
8. 加入西蘭花。
9. 加入土豆丁。
10. 翻炒均勻。
11. 加入熱水，沒過食材。
11. 待水煮沸後，加入吐司丁。
土豆切小丁很容易煮熟，西蘭花煮久會降低維生素的含量，加入吐司丁，翻炒一下，就可以出鍋了。
12. 煮好後，倒入料理機。
13. 攪打細膩。
寶寶7-9個月時，是培養吞咽和咀嚼能力的黃金時期。一般而言，7個月大的寶寶應學會泥狀的輔食，8個月的寶寶偶爾吃一些足夠軟爛的碎粒狀輔食了。
14. 倒入小碗中。
營養又不失美味的輔食，寶寶愛吃，媽媽開心！
Hi，我是輔食達人君君，平時喜歡給孩子做好吃的、營養的！
很多媽媽擔心孩子能不能吃，偶爾用來調劑口感、做零食，是沒有任何問題的哦。8. 加入西蘭花。
9. 加入土豆丁。
10. 翻炒均勻。
11. 加入熱水，沒過食材。
11. 待水煮沸後，加入吐司丁。
土豆切小丁很容易煮熟，西蘭花煮久會降低維生素的含量，加入吐司丁，翻炒一下，就可以出鍋了。
12. 煮好後，倒入料理機。
13. 攪打細膩。
寶寶7-9個月時，是培養吞咽和咀嚼能力的黃金時期。一般而言，7個月大的寶寶應學會泥狀的輔食，8個月的寶寶偶爾吃一些足夠軟爛的碎粒狀輔食了。
14. 倒入小碗中。
營養又不失美味的輔食，寶寶愛吃，媽媽開心！
Hi，我是輔食達人君君，平時喜歡給孩子做好吃的、營養的！