20天瘦8斤！看完這位女主播的朋友圈，我卸載了外賣
20天瘦8斤！看完這位女主播的朋友圈，我默默的卸載了美團外賣、餓了麼……
私家車999
又到了一年一度的減肥季。
小編身邊的朋友早已經「躁動」起來了，飯後走幾圈兒、夜跑、健身房，減肥餐……各個花樣百出。
比如說私家車999的主播夢茹，每天晚上準時在票圈打卡簽到，練幾組keep，曬曬自己親手做的健康餐。小編每次看的臉都火辣辣的疼……
這世上沒有減不掉的肥肉，
瘦下來，世界就是你的。
——夢茹
減肥三分練，七分吃。
減肥一入深似海，從此油鹽是路人。
只要你下定了決心，就得忍受清蒸、涼拌、沙拉、水煮，就得知道每頓七分飽就夠了，就得扔掉一切碳酸飲料，就得扔掉所有糖果零食，漢堡、炸雞更是想都不要想。
但如果你跟夢茹一樣心靈手巧的話，這場與餓勢力的曠日大戰，看起來也並不那麼艱難。
看完夢茹親手做的減肥餐，小編默默的卸載了剛剛打開的美團外賣、餓了麼、百度外賣……
夢茹票圈日常
減肥其實真的很簡單啊。
就是管住嘴、邁開腿，就是攝入的熱量小於消耗的熱量。
所以像夢茹這樣鍛煉加減肥餐，20天瘦下8斤，完全沒有難度啊！
但是對於許多跟小編一樣減（jiu）肥（shi）無（lan）門的90後中老年人來說，雖然有夢茹這樣成功的例子在前面開路！
但依舊每日三省中：
我能瘦下來嗎？
我能瘦下來嗎？
我能瘦下來嗎？
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減肥是門大學問，小編以自己血淋淋的教訓告誡大家幾個要點：
一定要跑前熱身，跑後拉伸，瞎胡練的結果就是讓你體會到什麼是“會呼吸的痛”。
健身最難的，就是下定決心穿上運動鞋的那一刻。
別著急，還沒跑一個月就問為什麼我還不瘦，也別為了效果就一口氣來個10公里，然後歇一周都緩不過來。
對於女生來說，也別怕跑步會胖小腿，減了脂肪才能長肌肉，但很多人根本熬不過減脂肪這一關。
一言概之，減肥之路就是這樣殘酷
如果你痛恨自己管不住嘴
只能強迫自己邁開腿
這是減肥最最最最最最最重要的根本
也別為了效果就一口氣來個10公里，然後歇一周都緩不過來。對於女生來說，也別怕跑步會胖小腿，減了脂肪才能長肌肉，但很多人根本熬不過減脂肪這一關。
一言概之，減肥之路就是這樣殘酷
如果你痛恨自己管不住嘴
只能強迫自己邁開腿
這是減肥最最最最最最最重要的根本