和寶寶同睡問題多,這些危險因素家長不得不防!
討論了千萬次的“分床睡”話題又來了。在國內,有些家庭會考慮購買嬰兒床,
01
和寶寶同床的利弊
1)和寶寶同床睡有哪些好處
寶寶和父母同床睡覺可以方便夜間母乳的餵養,寶寶也更容易入睡。在寶寶夜間醒來的時候,也方便媽媽哄嬰兒入睡。
2)和寶寶同床睡的壞處
然而寶寶和父母同睡,同樣存在著很多弊端。首先就是父母休息不好,要經常照顧醒來的寶寶。其次,容易讓寶寶養成依賴性,要父母陪伴才能入睡。
另外,據美國兒科學會統計,同床睡眠更容易讓嬰兒猝死綜合徵發生率顯著提高,具體的表現有:
1.爸爸媽媽分身或者伸展四肢,
2.將寶寶積壓在狹窄處或者硬物上,比如床頭和床墊之間,床頭或者床位有硬物或者是工藝時,將腦袋卡住等。
02
避免同床睡的危險因素
同睡雖然會提升嬰兒猝死的幾率,
1.如果家裡有吸煙的人(不論是在家裡還是外面吸)、使用藥物、喝酒或者在很累的情況下,都絕對不允許和寶寶一起睡,否則會睡得很沉,沒有意識到寶寶在身邊;
2.不要給寶寶實用枕頭,不要讓毯子或者被單蓋住寶寶的頭;
3.確保寶寶睡在硬質的床墊上,
4.不要和寶寶在沙發上睡覺,因為寶寶有可能陷在靠墊的縫隙上;
5.讓寶寶仰臥姿勢睡覺;
6.確保寶寶不會有掉下去的縫隙,比如床墊和床架之間。
03
到底要不要同床睡
那到底要不要和寶寶同睡,或者什麼時候和寶寶同睡,
1)六個月以內的寶寶,睡在你近旁的搖籃或者嬰兒床上
六個月以內的寶寶睡在你身邊的重要性,自不必說。不僅夜間餵奶方便快捷,寶寶夜裡咳嗽或者是哭了,也方便睡在近旁的你及時作出反應。
如果寶寶睡在嬰兒床上,建議把寶寶的床墊高度調整到和你們的床一樣高(購買前可以優先選擇),這樣會大大方便你隨時摸到他,安撫他。
可能有朋友會推薦床中床,就是把嬰兒的小睡籃放在爸媽的大床上,如下圖。
看起來還挺不錯的,不過,更推薦的是床邊式的嬰兒床,這種嬰兒床在去掉一側的圍欄後,貼放在你旁邊。你不僅可以和寶寶分開睡,也可以離寶寶很近很近,非常實用。
2)六個月以上的寶寶,建議分床甚至是分房睡
六個月以上的寶寶,可以讓寶寶分床睡甚至是分房睡。也可以開始培養他良好的睡眠習慣。3歲以前的寶寶,其實只需要一張小嬰兒床就足夠了。
開始設定寶寶固定的睡眠時間和睡前儀式,這樣每天的定時睡覺會讓寶寶養成生物鐘,快到時間就有了睡意。睡前儀式的意義所在:就是寶寶如果知道接下來會發生什麼,就會放鬆下來。寶寶越放鬆,就越容易上床入睡,常用的睡前儀式有:洗澡、穿睡衣、講故事、餵奶、抱一抱等。
睡前儀式需要培養,剛開始的時候,完成睡前儀式之後,可以把寶寶放在床上離開,你可以告訴他幾分鐘後回來,等你回來,說不定他已經睡著了。
這樣會大大方便你隨時摸到他,安撫他。可能有朋友會推薦床中床,就是把嬰兒的小睡籃放在爸媽的大床上,如下圖。
看起來還挺不錯的,不過,更推薦的是床邊式的嬰兒床,這種嬰兒床在去掉一側的圍欄後,貼放在你旁邊。你不僅可以和寶寶分開睡,也可以離寶寶很近很近,非常實用。
2)六個月以上的寶寶,建議分床甚至是分房睡
六個月以上的寶寶,可以讓寶寶分床睡甚至是分房睡。也可以開始培養他良好的睡眠習慣。3歲以前的寶寶,其實只需要一張小嬰兒床就足夠了。
開始設定寶寶固定的睡眠時間和睡前儀式,這樣每天的定時睡覺會讓寶寶養成生物鐘,快到時間就有了睡意。睡前儀式的意義所在:就是寶寶如果知道接下來會發生什麼,就會放鬆下來。寶寶越放鬆,就越容易上床入睡,常用的睡前儀式有:洗澡、穿睡衣、講故事、餵奶、抱一抱等。
睡前儀式需要培養,剛開始的時候,完成睡前儀式之後,可以把寶寶放在床上離開,你可以告訴他幾分鐘後回來,等你回來,說不定他已經睡著了。