孕期這些常用的“調料”別碰,不僅沒好處,還會影響胎兒健康!
每一個小生命的誕生,在家人的心中都會覺得如獲至寶,都會憧憬寶寶的未來。
所以在懷孕開始,每位元孕媽都會小心翼翼,但也有些心大的孕媽覺得其實不用太過在意,只要定期產檢就沒事兒了。
其實寶寶的每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種都有可能影響寶寶的健康哦。所以孕媽在每個月,充足,完整,均衡的孕期營養是確保胎寶寶健康的成長關鍵。
但是有些死于對孕媽來說不太適合,或許有些孕媽在懷孕期間口味改變,所以在做飯菜的時候喜歡叫家人多放此調料,從而增加食欲,殊不知有些調料吃多不僅對自身沒益處,
1:醋
孕媽在孕期都聽說過酸兒辣女,從而會在做菜的時候特意多加一些醋,好讓自己最後能獲得自己想要的結果,而有些孕媽是真的喜歡吃酸的食物,所以每日都會吃一些醋,可是孕媽也要注意,如果大量並長時間吃這些調料,
2:味精
在廚房裡,味精和雞精這些調料應該每位孕媽都少不了吧?可大家或許都不知道,這些調料的主要成份是由穀氨鈉組成的,
3:鹽
鹽,每天必須的,但是對於孕媽來孕,適量才是最好,因為孕媽和正常人不一樣,如果孕期過度食用,就有可能會導致妊娠高血壓的發病率高好幾倍哦。
4:辣椒
辣椒,孕期的孕媽還是要適當的控制一下,不管自己多饞都好,辣椒辛辣會導致孕媽容易上火,便秘等,懷孕前每天都吃的孕媽也建議懷孕後,加辣椒的時候適量,不要再像孕前吃什麼都要加上一大勺。為了寶寶健康我相信這些犧牲還是可以做到的。
5:熱性作料
什麼是熱性作料呢?熱性作料包括:小茴香,八角,花椒,胡椒,五香粉等等,這些調料都屬於熱性的東西,吃多會上火,造成便秘。
而如果常期便秘會增加在腹壓,壓迫子宮,易造成胎胎不安。還會導致孕媽心情不好,孕期最忌諱孕媽情緒不好啦,所以懷孕之後這些佐料咱就別添加了。
最後:並不是說這些東西懷孕之後就完全的遠離,但至少不要因為孕媽自己的胃口原因,而一味的大量使用哦,我相信每位孕媽為了寶寶,這點“犧牲”算不了什麼。
而一味的大量使用哦,我相信每位孕媽為了寶寶,這點“犧牲”算不了什麼。