備孕時男人就要戒煙戒酒，那女人要注意什麼？你肯定想不到！

當今考究科學育兒，夫妻結婚後計畫要寶寶的，女性都會請求自個的老公戒煙戒酒，可是備孕時分不單單是男子，女性要留意哪些，姐妹們都知道嗎？今日小編就給你們講講女性備孕要留意事項。

一、女性備孕要瞭解自個的月經週期

依據調查證實女性的月經週期為28天。假如

女性發現自個的月經週期較長，那麼排卵次數和受孕機會也會削減。女性在備孕時期，要先找出自個身體的缺點，然後醫治以後在預備懷孕，備孕時期要有規則的過性☆禁☆生☆禁☆活，

易受孕期通常是指排卵期以及之前的4-5天時刻;但千萬不要以為你每次排卵都會在經期的第14天開端。

二、女性備孕要先戒煙，再懷孕

女性假如吸煙煙中的毒素會損害卵子，還會形成卵巢老化。比方一位不吸煙的女性和一位吸煙的女性卵巢相差五年，

吸煙會致使了女性生育能力降低。假如吸煙的女性堅持戒煙的話，卵巢的功能仍是能夠康復的。

三、女性備孕要改善你的飲食習慣

女性在備孕時期要確保自個的養分，由於養分跟得上這也能夠添加受孕概率。當發現自個缺少蛋白質、鐵、鋅和維生素C等養分元素時，一定要及時的彌補，由於確實這些元素養分會使月經週期會延伸，生理週期的延伸也是會形成受孕苦難，

還會進步前期流產的概率。通過養分藥來彌補多種維生素，是取得鋅以及別的維生素和微量元素最簡單易行的辦法。

為了孕育一個健康寶寶，備孕的時分不但要監督好老公戒煙戒酒，可是女性們也要留意這幾個事項，為了寶寶這些都是值得的！