身體出現這5種異常,暗示你的血糖已經很高了!
很多糖友覺得吃了降糖藥就萬事大吉,連監測血糖這項頭等大事也“荒廢”了!你可知,想要降血糖,降糖藥只是重要事項之一,此外還需要控制飲食和加強運動,否則血糖不升才怪!
其實有時候不需要通過測血糖,也可以知道自己的血糖情況。比如,當身體出現以下5種異常症狀時,表示你的血糖值已經很高了。
1. 極度口渴:三多一少是糖尿病的典型症狀,但如果血糖值已經控制好,這些症狀就不會出現。可如果你發現明明吃著降糖藥,
2. 尿多:尿多不僅指尿的次數增多,尿量也會增多,嚴重的一天可達20多次,有些嚴重高血糖患者一天可達2-3升。這主要是因為血糖值超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),尿液中的糖增多,導致尿量增多。此外,當尿液中出現泡沫、尿液發粘時,就要考慮糖尿病腎病的可能。
3. 體重減輕:糖友突然食欲大減,體重也明顯減輕,常常使不上力氣,這是因為血糖不能正常進入細胞,
4. 總是餓:胰島素缺乏或胰島素不敏感,會影響組織正常攝入葡萄糖的能力,使組織細胞處於饑餓狀態,刺激到攝食中樞,使人饑餓。
5. 皮膚瘙癢:很多糖友不知道,皮膚瘙癢也是血糖升高的表像。
3招可緩解皮膚瘙癢
1. 皮膚護理
有些糖友的皮膚瘙癢主要是因為疏於管理皮膚,尤其是男性糖友。建議糖友們看到皮膚乾燥就要注意保濕。
2.進行足部護理
血糖過高很容易引起糖尿病足。所以糖友要時刻關注足部皮膚,一旦出現小傷口,立即就醫,以免引起感染。
3. 注意保暖和運動
雖然已到夏季,但也不能讓腳受涼。此外,平時還要進行適當運動,飲食上多吃新鮮蔬果,蔬果中的營養素也能有效緩解瘙癢。