拖延症是病麼？如果是能治不？

任何事情都會拖到不得不做才做。。。每到不得不做的程度就不算緊要事件？？這算病麼？得治麼？

其中說到了拖延症是不是病在學術上尚存爭議，研究者更傾向于把拖延叫作“典型的自律障礙”。

我個人覺得吧，把拖延症看做一種病有為自己的懶惰找藉口的嫌疑……當你想要堅持做一件事情時，切忌去尋找竅門，只要頭腦中什麼都不想，踏踏實實去做就是了。所以，與其把拖延症看做一種難治之症，

我相信自控力是可以通過有規律的訓練得到增強的，比方說你的任務是讀一本書，你就先從堅持30分鐘開始，專心閱讀，然後盡情地放鬆；再不斷增加閱讀的時間，在這種“先苦後甜”的模式中培養自己的毅力。我嘗試過這種方法，堅持幾天後，連續閱讀工作一兩個小時就沒有問題了（當然，人總歸是要休息的，我不覺得保持兩小時以上工作狀態是一件值得提倡的事情~）

p.s. 我個人也是拖延症“患者”，以上的話也算是自勉~