濕氣重有六大危險信號，每天堅持一件事，排出體內十年濕毒

現代醫學證實：危害健康的頭號殺手就是濕毒！濕毒對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，

會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。濕毒入侵人體的有這幾個特徵，如果你有2項以上，就應當引起重視了！

一、舌苔厚膩：假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，

並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了。

二、大便不成形：正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

三、食欲差：如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，

在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現。

四、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

五、關節酸痛：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

六、頭髮油膩，由光滿面：長期頭髮油膩，面部油光並且愛長痘，平時孩會出現皮膚無緣無故是瘙癢，總總這些都是體內濕毒不清的緣故。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

把濕氣排出體外，每天早上一碗，紅豆,薏米粥也是很不錯的，薏米可以很好的祛濕。別小看了薏米紅豆這麼簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農本草經》列為上品，

可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。

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煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單，薏米和紅豆各半，洗淨浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘即可。 如果自己做覺得麻煩，現在也有很多成品在賣，都是老品牌，我們這裡的美女天天都在喝。

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