便秘這麼多年，終於找到解決的方法了
便秘是一個非常常見的疾病，但是是什麼原因引起的便秘呢?怎樣來緩解或者消除呢?
第一點，總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎麼來解決呢，
第二點，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，
第三點，每次飯後都建議大家喝一杯優酪乳，因為優酪乳中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。
第四點：每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
如果你有時間，建議你平時也多運動運動，
調理便秘您可以用肉蓯蓉鮮幹片
肉蓯蓉補腎陽，益精血，潤腸道。主腎陽虛衰，精血不足之陽痿，遺精，白濁，尿頻餘瀝，腰痛腳弱，耳鳴目花，月經衍期，宮寒不孕，腸燥便秘。
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