拒當“小胖墩”，作為父母該如何預防孩子
奶奶：瞧咱家娃兒，吃得多好。白白胖胖的，真健康!
媽媽：還是少吃點吧，
奶奶：沒事兒，長身體的時候胖點好，大了自然就瘦下來了。
只是，小孩子胖真的健康嗎?
長大了自然就能瘦嗎?
其實未必哦~
你家“小胖墩”是真胖嗎?畢竟看起來胖，有可能不是真的胖。可以用兩個方法判斷：
1、對比標準體重
標準體重的演算法：
3～12個月嬰兒體重(㎏)=(月齡+9)/2
2～6歲體重(㎏)=年齡×2+8
7歲～12歲體重(㎏)=(年齡×7-5)/2
若孩子的體重超過同齡段標準體重的10~19%，為超重;超過20%以上，則為肥胖。
當然，每個孩子的生長發育趨勢不同，生搬“公式”計算出的結果不一定正確。因而可以配合第二種方法來。
2、算BMI指數
BMI指數(英文為Body Mass Index，簡稱BMI)，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
公式為：BMI=體重(kg)÷身高²(m)。
當BMI指數為18.5～23.9，屬正常。
當BMI指數為24~27，為過重。
當BMI指數為28~32，為肥胖。
所以，當自己孩子的體重超過標準體重的20%且BMI指數又大於28，基本可以得出孩子已經肥胖的結論。
1、吃得越來越好了唄~
飲食上多是大魚大肉等高脂肪食物;各種油炸食品、膨化食品、甜食成了孩子的家常便飯;飲料代替了開水;各種保健食品盲目補充……
2、另外，運動量減少也是另一個原因。
隨著各種電子設備的普及，相比運動帶來的酣暢淋漓的疲累，
3、同時，家長錯誤的餵養觀念也起著推波助瀾的作用。
很多家長還是秉持著錯誤的觀念：孩子胖點才健康。於是便填鴨似的餵養孩子。這種錯誤的育兒方式、過度的餵養，最終導致了孩子肥胖。
吃成“小胖墩”可不是一件好事肥胖對成人而言是一個健康隱患，那對小孩兒來說呢?一樣會危害身體健康、甚至智力發展。
1、影響孩子的智力發展
目前的研究發現：大腦的溝回(褶皺)越多、越深，人的思維就越活躍。
若是肥胖，則會導致大腦皮層脂肪積澱過厚。這會指向一個後果：溝回擁擠不堪。於是溝回慢慢減少，最終限制了人的思維發展，影響智力。
2、容易出現性☆禁☆早☆禁☆熟
大量進食、盲目進補會過量攝入激素，可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟。
3、各種疾病的發生率增高
肥胖兒童容易高發：高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、呼吸道疾病、消化系統疾病、免疫功能低下等等疾病。
不僅如此，肥胖發生的年齡越小，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的概率就越大。
4、帶來心理問題
小時候胖嘟嘟是可愛，等到上學了“胖墩墩”就會成為同伴嘲笑和捉弄的痛點。若是不能及時開導，肥胖的兒童極易出現孤獨、自我封閉、逃避社交等心理問題。
可能還有家長覺得小孩子現在胖，等稍大點自然就瘦了，也就無所謂有什麼危害了。小薇得說：這只是一廂情願的美好想法。
世界衛生組織曾做過的調查，發現：
☞6歲以前就肥胖的兒童，成年後肥胖的概率約為25%;
☞ 肥胖持續到青春期的兒童，成年後肥胖的概率約75%。
老話說的好啊：預防勝於治療，作為家長，可以從以下方面入手：
1、從小抓起
當孕媽媽開始懷孕時就要特別注意飲食攝入，避免生出巨大兒(胎兒體重大於8斤)。同時要注意把握住孩子容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。
2、科學餵養
3、讓孩子動起來
儘量讓孩子保證有2小時以上的戶外活動時間，同時可以培養孩子的運動興趣，如足球、游泳、跳繩、跑步、爬山等。
如果孩子實在不喜歡運動，也要想方設法讓他動起來，比如不坐電梯走樓梯、讓孩子多做家務、制定一個“家規”每天某時全家要一起做操等等。
4、你的鼓勵也很重要
鼓勵孩子多多參與小朋友的集體活動中，一方面可以讓孩子多運動，另一方面也可鍛煉孩子的社交能力。
5、全家總動員
預防“小胖墩”還需要全家人共同參與、一起配合。家人良好的飲食方式、進餐環境等都對孩子有積極的影響。
另外，全家萬眾一心才利於孩子健康飲食習慣的養成，不然你這邊禁止孩子吃薯片，那邊奶奶又偷偷給孩子吃，這就沒什麼效果了。
假如自家娃娃已經是肥胖了，那麼請一定要循序漸進地用以上的飲食標準，糾正孩子的飲食習慣(尤其是減少高脂高糖食物的攝入量)，並且，多多讓孩子動起來。
最重要的一點：帶孩子去做個體檢，以免已經患上如高血壓等的疾病！
可能還有家長覺得小孩子現在胖，等稍大點自然就瘦了，也就無所謂有什麼危害了。小薇得說：這只是一廂情願的美好想法。
世界衛生組織曾做過的調查，發現：
☞6歲以前就肥胖的兒童，成年後肥胖的概率約為25%;
☞ 肥胖持續到青春期的兒童，成年後肥胖的概率約75%。
老話說的好啊：預防勝於治療，作為家長，可以從以下方面入手：
1、從小抓起
當孕媽媽開始懷孕時就要特別注意飲食攝入，避免生出巨大兒(胎兒體重大於8斤)。同時要注意把握住孩子容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。
2、科學餵養
3、讓孩子動起來
儘量讓孩子保證有2小時以上的戶外活動時間，同時可以培養孩子的運動興趣，如足球、游泳、跳繩、跑步、爬山等。
如果孩子實在不喜歡運動，也要想方設法讓他動起來，比如不坐電梯走樓梯、讓孩子多做家務、制定一個“家規”每天某時全家要一起做操等等。
4、你的鼓勵也很重要
鼓勵孩子多多參與小朋友的集體活動中，一方面可以讓孩子多運動，另一方面也可鍛煉孩子的社交能力。
5、全家總動員
預防“小胖墩”還需要全家人共同參與、一起配合。家人良好的飲食方式、進餐環境等都對孩子有積極的影響。
另外，全家萬眾一心才利於孩子健康飲食習慣的養成，不然你這邊禁止孩子吃薯片，那邊奶奶又偷偷給孩子吃，這就沒什麼效果了。
假如自家娃娃已經是肥胖了，那麼請一定要循序漸進地用以上的飲食標準，糾正孩子的飲食習慣(尤其是減少高脂高糖食物的攝入量)，並且，多多讓孩子動起來。
最重要的一點：帶孩子去做個體檢，以免已經患上如高血壓等的疾病！