長斑不是臉蛋的錯！可惜很多人都不知道！
長斑不是臉蛋的錯！可惜大部分人都不知道！
很多人會被臉上的斑困擾，然後去美容院各種折騰，殊不知長斑不是臉蛋的錯！中醫認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，只有臟腑功能正常，
【長斑的主要原因】
1、過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，使 皮膚色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。
2、過度的精神刺激，使腦下垂體無法正常運作，
3、藥物會促進黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積（安眠藥）
4、環境污染及皮膚被陽光暴曬（曬斑）
5、新陳代謝功能衰退，黑色素無法正常排出。
7、生活緊張壓力大，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。
8、生活習慣問題。睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
9、內分泌失調，女性荷爾蒙能夠促進發育及新陳代謝，增加血液迴圈，如果分泌過度則刺激黑色素細胞作用形成雀斑。
【如何快速去斑】
一、正確面部清潔很重要
1、面部徹底清潔能夠幫助清除覆蓋在臉部皮膚表層的細菌、污垢，
2、不要長時間的化妝,化妝品會堵塞毛孔,若化妝了,尤其在臨睡覺之前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或者因為色素沉澱而起色斑!
3、不要用劣質 和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的傷害。
二、斑面按摩法
1、用拇指肚輕柔緩和的在皮膚上畫圈，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，能幫助我們快速吸收。
三、飲食療法
1、日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用.每天喝一杯番茄汁或常用番茄,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。
2、將檸檬榨汁之後加入適量的冰糖進行飲用即可。我們都知道檸檬中含有的豐富的維生素C等營養元素能夠幫助白嫩皮膚，消除臉部色素斑，還能防止皮膚血管老化。
3、黑木耳紅棗湯。 將20克左右的黑木耳洗淨之後，準備20顆左右的紅棗去核之後加入適量的水一起煮半小時左右即可。經常服食能夠幫助養顏祛斑，健美豐肌。尤其是對於臉上的黑斑有著很好的效果。
4、每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，因而使沉著的色素減退或消失。
5、取桑葉茶1包，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應多吃些豆製品，如豆腐、豆芽等。
6、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
四、自製面膜法
1、草莓優酪乳淡斑面膜
材料：草莓六顆，優酪乳三匙
自製方法：將草莓洗淨後放入攪拌機攪拌成泥，加入兩匙原味優酪乳調和，在臉部敷上一張以純淨水浸濕的紙膜，再將預先製作好的面膜塗在上面，15分鐘後洗掉。
功效：此款面膜對於臉部浮腫或者曬斑、黑斑都有顯著的改善效果，可以有效調整膚色暗沉不勻的情況，而幹性肌膚者使用時可以加入適量蜂蜜。
2、番茄汁+蜂蜜面膜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-20日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。
3、蒜頭祛斑面膜
材料：大蒜、綠豆粉、水
自製方法：大蒜剝皮放入微波爐用中火轉2分鐘，去掉大蒜的氣味;然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁;最後，把蒜汁、綠豆粉、純淨水等一起攪拌均勻就可以了
功效：去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾。
4、紅茶美白麵膜
材料：兩勺紅茶、兩勺紅糖、適量麵粉、少許純淨水
做法：
先把紅茶沖洗下，放入鍋中加水煮四分鐘後，再加入紅糖煮兩分鐘，放到一旁冷卻
等水變溫後，將適量的面膜加入進去，攪拌均勻後，把臉部清潔乾淨後，再塗抹到臉部上，等到十五分鐘後再用溫水洗乾淨。
5、木瓜優酪乳祛斑面膜
半切開木瓜，去籽去皮，切一小塊搗成泥狀，然後加入六茶匙優酪乳，攪拌均勻以後負載面膜，在貼上面膜紙敷面十五分鐘洗乾淨即可。對祛斑保濕很有幫助。
【日常注意事項】
1、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神15分鐘就挺好的，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的主要原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，漸漸地就變成了一個個小斑點。出門前20分鐘一定要抹好防曬霜，太陽光強烈時撐帶一把防紫外線的遮陽傘，盡可能的減少太陽直射。
2、將檸檬榨汁之後加入適量的冰糖進行飲用即可。我們都知道檸檬中含有的豐富的維生素C等營養元素能夠幫助白嫩皮膚，消除臉部色素斑，還能防止皮膚血管老化。
3、黑木耳紅棗湯。 將20克左右的黑木耳洗淨之後，準備20顆左右的紅棗去核之後加入適量的水一起煮半小時左右即可。經常服食能夠幫助養顏祛斑，健美豐肌。尤其是對於臉上的黑斑有著很好的效果。
4、每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，因而使沉著的色素減退或消失。
5、取桑葉茶1包，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應多吃些豆製品，如豆腐、豆芽等。
6、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
四、自製面膜法
1、草莓優酪乳淡斑面膜
材料：草莓六顆，優酪乳三匙
自製方法：將草莓洗淨後放入攪拌機攪拌成泥，加入兩匙原味優酪乳調和，在臉部敷上一張以純淨水浸濕的紙膜，再將預先製作好的面膜塗在上面，15分鐘後洗掉。
功效：此款面膜對於臉部浮腫或者曬斑、黑斑都有顯著的改善效果，可以有效調整膚色暗沉不勻的情況，而幹性肌膚者使用時可以加入適量蜂蜜。
2、番茄汁+蜂蜜面膜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-20日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。
3、蒜頭祛斑面膜
材料：大蒜、綠豆粉、水
自製方法：大蒜剝皮放入微波爐用中火轉2分鐘，去掉大蒜的氣味;然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁;最後，把蒜汁、綠豆粉、純淨水等一起攪拌均勻就可以了
功效：去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾。
4、紅茶美白麵膜
材料：兩勺紅茶、兩勺紅糖、適量麵粉、少許純淨水
做法：
先把紅茶沖洗下，放入鍋中加水煮四分鐘後，再加入紅糖煮兩分鐘，放到一旁冷卻
等水變溫後，將適量的面膜加入進去，攪拌均勻後，把臉部清潔乾淨後，再塗抹到臉部上，等到十五分鐘後再用溫水洗乾淨。
5、木瓜優酪乳祛斑面膜
半切開木瓜，去籽去皮，切一小塊搗成泥狀，然後加入六茶匙優酪乳，攪拌均勻以後負載面膜，在貼上面膜紙敷面十五分鐘洗乾淨即可。對祛斑保濕很有幫助。
【日常注意事項】
1、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神15分鐘就挺好的，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的主要原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，漸漸地就變成了一個個小斑點。出門前20分鐘一定要抹好防曬霜，太陽光強烈時撐帶一把防紫外線的遮陽傘，盡可能的減少太陽直射。