一個女人吃燕窩到底要花多少錢，才能美成趙雅芝？
曾在知乎上看過一個帖子：“女神是用多少錢堆出來的”，有美女現身說法，就單單肌膚的基礎護理以及彩妝類的一年下來就需要3.5萬左右，還不包括一些修身美容的。看到這個數字時，
不知道大家有沒有想過，自己60歲的時候會是什麼樣子？是步履不穩、身體和精力都大不如前，任由白髮爬上鬢角、皺紋悄然而生，望著鏡子裡的自己只能哀歎一聲老了老了？還是和趙雅芝一樣美得持久，
今天我就想以女神趙雅芝健康安全的保養秘訣為例，和大家分享女人需要花費多少錢能美得持久？
趙雅芝一直提倡要有適當的運動、健康的生活作息和清淡的飲食。
趙雅芝也不止一次透露，自己愛吃燕窩並且每天會堅持吃，
1
女人吃燕窩到底需要花多少錢？
成年人吃燕窩的標準用量是每次吃3-5克，能夠每天吃一次自然是最好。想要節省點的話，我們可以一周吃2~3次，只要有規律科學的進食一樣是有效果的。如果一周食用2~3次，一個月吃24-60克，按每克30元算，每月只需要花費最低約720元，就能滿足一個月堅持吃燕窩的開銷。
每個月720元的支出，對於普通上班族、平民百姓來說相信是擔負得起的。平常每個月花費的各種減齡保養品、化妝品、衣服、包包、首飾等等都不止這個價錢吧？女人最貴的衣服是什麼？是你的皮膚！瓶瓶罐罐的價格遠遠超出吃燕窩費用，
60+的趙雅芝無論何時出現，都會讓人驚豔于她的美麗，即使是在高清閃光燈下，也會詫異於她的皮膚保養得宜。這便是長期吃燕窩的結果。長期堅持吃燕窩你不用擔心皮膚變差，相反，你的皮膚會變得自然白皙柔潤，還能讓身體變得更健康，美麗由裡及表。如此看來，你是更願意花大價錢買瓶瓶罐罐，還是花小價錢讓自己即便老了也能驚豔眾人呢？
2
堅持一年需要吃多少燕窩？
如果按照每次吃燕窩3~5克，每週2~3次，一個月吃24-60克的話，一年下來就需要吃288克~720克。
一斤燕窩有500克，那也就是說，一斤燕窩至少可以滿足一個成年人吃整整一年！是不是很划算?
這一年的時間，你也足以看到自己的變化：
你會發現，肌膚開始水當當的，不像以前那麼皺巴巴的！
你會發現，臉上的細紋在慢慢變少，鏡中的自己看起來年輕許多！
你會發現，原本極差容易感冒發燒的自己，免疫力開始變強了！沒有以前那麼虛弱了！
你會發現，臉上的色斑和暗沉減少了，肌膚變得越來越白皙！
總之，我們保養的目的不是為了馬上年輕十歲，而是十年後，你周圍的人都老了十歲，而你還是十年前的樣子！趙雅芝也是吃了40年的燕窩才成就了“不老”的神話！所以，長期吃，堅持吃，你能發現得很多......
3
燕窩不貴，貴在會吃
燕窩是好東西不假，但會吃才是真本事哦~燕窩的獨特品質也賦予其不同於一般食物的食用方法，想要最大程度保證燕窩的營養成分，每一步可都是有講究的！
1.燕窩不同於其他滋補品，不是隨便和雞鴨肉亂燉一鍋即可。燕窩食輕柔的食材，營養價值足夠，所以吃法一定要清爽，即“以清補清，以柔補柔”，最好不要搭配一些油膩的食物才能保留營養的完整性。
2.吃燕窩最關鍵的還有一點就是一定要用純淨水來泡發和燉，這樣，口感和味道才不會打折。
3.空腹食用效果最佳，不管早上還是晚上，空腹更便於吸收，沒有其它一些雜七雜八的東西，而且燕窩幾乎沒有脂肪，不用擔心晚上吃完睡覺會發胖，當然，口味要清淡，不要弄一個雞湯燉燕窩，那就不好說了。
4.對於燕窩的食量，建議“少量多次”，雖然過量食用對身體不會有太大的問題，但是不能吸收既浪費錢又浪費食物。幹燕窩每次用量是3到5克，即食燕窩每天用量是20到30克左右。這裡我們可以分為3種食量：
土豪型：每天兩次，早晚各一次，每次3~5克。
輕奢型：每天一次，每次3~5克。
平民型：一周2~3次，每次3~5克
不管是採用哪種食量，我們必須遵循科學有規律的進食，不能想起來就突然吃個20克，忘記了又好幾天不吃，定時定量的吃才能見效快哦！
4
燕窩雖好，重在堅持
燕窩不是藥，沒有療程之說，更不能立刻見效！天然的食材需要少量食用、長期堅持才能看到效果。燕窩營養補充其實是給予身體細胞材料，使用多長時間，也是要看細胞更新需要多長時間，在達到了細胞要的標準了，修復系統自然而然啟動了。自然規律和生物鐘不能被破壞，循序漸進才是真正的根本!
肌膚表層細胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌膚表層細胞更新一次後才能知道，燕窩對你的肌膚有沒有效果。一般堅持吃三個月以上，就會明顯感覺到肌膚的改變，當然，如果能堅持一兩年甚至更長的時間，那麼恭喜你，你很快或者已經成為燕窩素顏女神了哦！
5
什麼女人最需要？
1.虛弱的女性
身體虛弱的女性吃燕窩，燕窩中的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人體，它是神經節苷脂的傳遞遞質，能有效增強人體免疫力。而且還能改善體內微循環，體內迴圈正常了，免疫力自然能夠得到提高。
2.愛美的女性
想要抗衰老的女性可以選擇吃燕窩，燕窩含有被稱為“美容基因”的表皮生長因數，它能刺激肌膚細胞的再生和修復，改善皮膚微循環，為表皮細胞提供良好的環境，改善肌膚問題，令肌膚保持白皙嫩滑，還充滿彈性。
3.孕產婦
燕窩是孕產婦的最佳選擇，從備孕時期開始就可以吃燕窩補充營養，為懷孕打下基礎。懷孕後到分娩後，還可以吃燕窩養胎和修復。不僅令孕媽和胎兒的體質更健康，還能令雙方的皮膚更細膩更白皙，有效改善妊娠紋，讓孕媽更美麗。
4.吸煙的女性
有吸煙習慣的女性肺部細胞會受損，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題。燕窩能清肺潤肺，修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，長期食用痰多咳嗽的情況會有明顯的好轉。
5.更年期的女性
更年期的女性更應該吃燕窩，燕窩中大量的蛋白質能補充人體活動中消耗的營養素，同時令體質更強。還能調節人體內分泌，改善失眠、精神不振等現象，令睡眠更優質。睡眠品質佳、新陳代謝好，精神抖擻,神采奕奕，安心度過更年期。
相反，你的皮膚會變得自然白皙柔潤，還能讓身體變得更健康，美麗由裡及表。如此看來，你是更願意花大價錢買瓶瓶罐罐，還是花小價錢讓自己即便老了也能驚豔眾人呢？2
堅持一年需要吃多少燕窩？
如果按照每次吃燕窩3~5克，每週2~3次，一個月吃24-60克的話，一年下來就需要吃288克~720克。
一斤燕窩有500克，那也就是說，一斤燕窩至少可以滿足一個成年人吃整整一年！是不是很划算?
這一年的時間，你也足以看到自己的變化：
你會發現，肌膚開始水當當的，不像以前那麼皺巴巴的！
你會發現，臉上的細紋在慢慢變少，鏡中的自己看起來年輕許多！
你會發現，原本極差容易感冒發燒的自己，免疫力開始變強了！沒有以前那麼虛弱了！
你會發現，臉上的色斑和暗沉減少了，肌膚變得越來越白皙！
總之，我們保養的目的不是為了馬上年輕十歲，而是十年後，你周圍的人都老了十歲，而你還是十年前的樣子！趙雅芝也是吃了40年的燕窩才成就了“不老”的神話！所以，長期吃，堅持吃，你能發現得很多......
3
燕窩不貴，貴在會吃
燕窩是好東西不假，但會吃才是真本事哦~燕窩的獨特品質也賦予其不同於一般食物的食用方法，想要最大程度保證燕窩的營養成分，每一步可都是有講究的！
1.燕窩不同於其他滋補品，不是隨便和雞鴨肉亂燉一鍋即可。燕窩食輕柔的食材，營養價值足夠，所以吃法一定要清爽，即“以清補清，以柔補柔”，最好不要搭配一些油膩的食物才能保留營養的完整性。
2.吃燕窩最關鍵的還有一點就是一定要用純淨水來泡發和燉，這樣，口感和味道才不會打折。
3.空腹食用效果最佳，不管早上還是晚上，空腹更便於吸收，沒有其它一些雜七雜八的東西，而且燕窩幾乎沒有脂肪，不用擔心晚上吃完睡覺會發胖，當然，口味要清淡，不要弄一個雞湯燉燕窩，那就不好說了。
4.對於燕窩的食量，建議“少量多次”，雖然過量食用對身體不會有太大的問題，但是不能吸收既浪費錢又浪費食物。幹燕窩每次用量是3到5克，即食燕窩每天用量是20到30克左右。這裡我們可以分為3種食量：
土豪型：每天兩次，早晚各一次，每次3~5克。
輕奢型：每天一次，每次3~5克。
平民型：一周2~3次，每次3~5克
不管是採用哪種食量，我們必須遵循科學有規律的進食，不能想起來就突然吃個20克，忘記了又好幾天不吃，定時定量的吃才能見效快哦！
4
燕窩雖好，重在堅持
燕窩不是藥，沒有療程之說，更不能立刻見效！天然的食材需要少量食用、長期堅持才能看到效果。燕窩營養補充其實是給予身體細胞材料，使用多長時間，也是要看細胞更新需要多長時間，在達到了細胞要的標準了，修復系統自然而然啟動了。自然規律和生物鐘不能被破壞，循序漸進才是真正的根本!
肌膚表層細胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌膚表層細胞更新一次後才能知道，燕窩對你的肌膚有沒有效果。一般堅持吃三個月以上，就會明顯感覺到肌膚的改變，當然，如果能堅持一兩年甚至更長的時間，那麼恭喜你，你很快或者已經成為燕窩素顏女神了哦！
5
什麼女人最需要？
1.虛弱的女性
身體虛弱的女性吃燕窩，燕窩中的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人體，它是神經節苷脂的傳遞遞質，能有效增強人體免疫力。而且還能改善體內微循環，體內迴圈正常了，免疫力自然能夠得到提高。
2.愛美的女性
想要抗衰老的女性可以選擇吃燕窩，燕窩含有被稱為“美容基因”的表皮生長因數，它能刺激肌膚細胞的再生和修復，改善皮膚微循環，為表皮細胞提供良好的環境，改善肌膚問題，令肌膚保持白皙嫩滑，還充滿彈性。
3.孕產婦
燕窩是孕產婦的最佳選擇，從備孕時期開始就可以吃燕窩補充營養，為懷孕打下基礎。懷孕後到分娩後，還可以吃燕窩養胎和修復。不僅令孕媽和胎兒的體質更健康，還能令雙方的皮膚更細膩更白皙，有效改善妊娠紋，讓孕媽更美麗。
4.吸煙的女性
有吸煙習慣的女性肺部細胞會受損，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題。燕窩能清肺潤肺，修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，長期食用痰多咳嗽的情況會有明顯的好轉。
5.更年期的女性
更年期的女性更應該吃燕窩，燕窩中大量的蛋白質能補充人體活動中消耗的營養素，同時令體質更強。還能調節人體內分泌，改善失眠、精神不振等現象，令睡眠更優質。睡眠品質佳、新陳代謝好，精神抖擻,神采奕奕，安心度過更年期。