如果你吃完飯後，會出現這種感覺，就要特別警惕了！
很多人都知道喝太多酒對身體不好，但是實際生活中，有許多客觀原因讓他們不得不喝，比如聚會、出差、應酬等，多少都會喝一些。你知道哪些喝酒方法最傷身嗎？有沒有什麼喝酒不傷肝傷身的小技巧呢？
近日，英國《每日郵報》刊登報導，世界癌症研究基金會通過對相關資料進行大規模、系統性研究，分析肝癌與飲食、體重以及體育運動的關係，最終得出結論：酒精攝入量與肝癌患病率有著千絲萬縷的聯繫。每天3瓶酒精飲料會導致肝癌的發生。
肝病的前兆：
1、臉色暗黃。肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，使臉色暗黃。
2、色斑暗瘡此起彼伏。肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，
3、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
4、體重居高不下。我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，
5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
肝病的防治：
葛根蓮子綠豆養生粥
葛根若干、蓮子10g、綠豆50g、冰糖若干。
將上述原料洗淨後共煮，冰糖最後放。這個粥有養肝補脾，養心安神、疏肝解鬱的作用，有助於緩解失眠、五心煩躁等情況。
辣木籽
辣木又稱鼓槌樹，白花菜目辣木科，是多年生熱帶喬木，原產於印度。辣木籽為辣木樹的種子，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，因為富含辣木籽油，其在解酒護肝，
辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分對肝臟細胞有保護作用，延緩其衰老，增強肝臟功能，還可促使肝臟對酒精的分解，有一定解酒作用。
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食用方法
辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口幹。
辣木籽藥用價值
【味】味辛，性微溫，無毒。
【歸經】肺、心、胃經。
1、辣木籽在護肝解酒、降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。
3、辣木籽在解酒、護肝、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。
胃好不好，看舌頭就知道了！食用方法
辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口幹。
辣木籽藥用價值
【味】味辛，性微溫，無毒。
【歸經】肺、心、胃經。
1、辣木籽在護肝解酒、降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。
3、辣木籽在解酒、護肝、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。
胃好不好，看舌頭就知道了！