走進老年人的內心，這“三劑”才是他們真正需要的！

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身體健康對老人固然重要，但由於生理或社會等多種原因，老年人在步入晚年後可能會出現焦慮症、抑鬱症等各種心理精神障礙，嚴重影響生活品質。這些心理問題也會輻射到身體，

解壓劑和暖心劑——子女陪伴、電話

老人就是“老小孩”，他們會更依賴孩子。建議子女每週給父母打2～3次電話，一個問候的電話猶如暖心劑，會讓父母感受到愛的溫暖。

年輕人有時間要多陪陪老人，不僅是吃飯，還可以帶著老人看看電影、外出遊玩等，

強心劑——社區花樣活動

在社區，老人的心理健康能被管理起來，獲得面對面的情感交流和社交活動，還可以組織益智遊戲活動，如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團、京劇等，老人的孤獨感就能得到顯著緩解。這種社區支持猶如一劑強心劑，讓老人晚年生活變得豐富多彩。

鎮靜劑——醫療幫助、健康宣教

如果老人出現可疑的精神症狀，要找精神科醫生看，以免走很多彎路。特別是有高自殺風險時，千萬別諱疾忌醫。正確的健康教育和宣傳猶如一針鎮靜劑，讓老人平靜地生活。