國際幸福日來了！今天你幸福嗎？
2012年6月28日，第66屆聯合國大會宣佈，追求幸福是人的一項基本目標，幸福是全世界人的普遍目標和期望。大會決議將今後每年的3月20日定為“國際幸福日”。
還記得那些年被央視記者在大馬路上追著問：“你幸福嗎？”，安sir曾覺得這是一個難以用一句話說清楚的問題。幸福到底是什麼呢？其實幸福無處不在，它既可以是愛人的一句安慰，也可以是朋友的一聲問候。那麼，在國際幸福日之際，我們怎麼才能讓自己更幸福更快樂呢？
在飲食方面，多吃水果和蔬菜能提高幸福感
英國華威大學的一項研究表明，多吃水果和蔬菜可大幅提高人們的幸福感。研究結果顯示，當人們每天攝入的水果和蔬菜額外增加到8份時，幸福感會明顯增加。研究者認為這種現象可能與抗氧化劑相關，這表明樂觀的態度和血液中的類胡蘿蔔素之間存在關聯。
在生活方面，精神健康與伴侶關係是幸福的關鍵
據研究發現，保持精神健康是讓人們感到幸福和快樂的關鍵，反之，憂鬱和焦慮對個人精神的打擊非常大。同時，
在財富方面，穩定增長的收入是幸福的保障
俗話說：錢不是萬能的，但沒有錢也是萬萬不能的。幸福，也要有一定的經濟基礎，有穩定的收入作為保障。
有人覺得，自己現在過得不幸福就是因為掙的錢太少。那麼是不是收入越高的人，越幸福呢？從2016年的中國幸福報告來看，其實並不是這樣，隨著個人月收入的增高，居民幸福感呈現先升高後降低的趨勢。月收入1.2萬元-1.5萬元的人，幸福感是最高的。
那麼對於還在為這個目標努力奮鬥的人們來說，
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