如何處理親密關係中的那些恐懼？
當我們為自己的成長負起責任，當我們能培養出自己更覺醒的意識，能更如實地做好自己，我們的親密關係也會變得更加滋養彼此。而在我們沒有覺察之前，我們會常常製造以下的恐懼，
1.被傷害的恐懼
被利用、被侵犯、不被尊重，都是被傷害的恐懼。其實，這些都是我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑動起來而已。
我個人真的覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己、如何與對方互動。而在親密關係中，我們一定要先尊重自己，才有可能獲得對方尊重。同時，當我們的舊傷被挑動的時候，
這包括：照顧自己的內在小孩、非暴力溝通、打開自己的心、願意顯示自己的脆弱等。同時，我們要勇敢的為自己的情緒負責，知道這些傷痛被挑起，是為了讓我們學會生命中該學會的種種功課。也許你可以暫時逃避，也許你可以再換一個愛人，但是最終，如果你想要獲得真正的快樂、自由，那麼面對自己的人生課題是唯一的道路。
2.被拋棄、被忽視的恐懼
對方無法瞭解你的感受，對你的敞開視若無睹，不陪伴你，甚至離開了你。
我自己的經驗是，如果你很怕被伴侶拋棄，你真的需要在一開始的時候就要慎選物件。不要找心性不穩定，或是條件過好的人。當然，任何花心的人都有收心的時候，可能你需要誠實的捫心自問：我罩得住他/她嗎？同時，
另外還有一種男人最容易被女人拋棄，那就是冥頑不靈的人。女方跟他一再要求、溝通，請他做出一些改變，這些改變也許是很小的生活習慣，也許是對待女方的方式，其實都是沒什麼大不了的，只要有意願，
同樣的，女人如果不能日新月異的改變自己，
3.被淹沒、找不到自己、失去自己的恐懼
對於這個恐懼，我們要知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的原來面貌。一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。 如果要戴上面具過日子，對我們來說太痛苦了。
而從另外一個角度來說，在親密關係當中，為對方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要，但是兩方應該都要有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好。這樣，我們才可能在親密關係的空間中，為對方製造驚喜，創造變化。
4.對沉悶、無味的恐懼
很多老夫老妻最後都會走上這條不歸路。其實，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實的做自己，不是扮演對方想要的自己，或是隱藏自己。
如果在關係中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那麼兩個人的關係其實會愈來愈深，而且愈來愈能夠做回自己，找到自己。最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養出來，讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。
所以，在親密關係中還有一個很重要的原則：永遠不要因為責任或是為了取悅對方，而做自己不喜歡或不願意做的事。否則你就會逐漸失去自己，失去興趣，最後失去生命力，婚姻就會進入死灰階段了。
3.被淹沒、找不到自己、失去自己的恐懼
對於這個恐懼，我們要知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的原來面貌。一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。 如果要戴上面具過日子，對我們來說太痛苦了。
而從另外一個角度來說，在親密關係當中，為對方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要，但是兩方應該都要有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好。這樣，我們才可能在親密關係的空間中，為對方製造驚喜，創造變化。
4.對沉悶、無味的恐懼
很多老夫老妻最後都會走上這條不歸路。其實，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實的做自己，不是扮演對方想要的自己，或是隱藏自己。
如果在關係中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那麼兩個人的關係其實會愈來愈深，而且愈來愈能夠做回自己，找到自己。最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養出來，讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。
所以，在親密關係中還有一個很重要的原則：永遠不要因為責任或是為了取悅對方，而做自己不喜歡或不願意做的事。否則你就會逐漸失去自己，失去興趣，最後失去生命力，婚姻就會進入死灰階段了。