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洗澡還有這麼多講究!看完才知道這麼多年澡都洗錯了

幾乎每年夏季都會有人因為洗澡不當而對身體造成極大的傷害這份夏季洗澡的方法和禁忌請收好希望大家健康洗澡,度過清涼一夏!

種洗澡不傷身的方法

晚上洗澡儘量不要太晚,

否則易得體濕

《黃帝內經》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。所以,在早上陽氣初升時,應“披髮緩行,廣步於庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。

如果白天工作強度大,晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必著急,知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限!只要儘量在九點以前洗就好。

夏天洗澡25℃最適合

冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細血管擴張,還會加速皮膚乾燥、老化速度。

洗澡次數因人而異

身體每天都有新陳代謝產生,從理論上可以天天洗澡。但是,每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷,比如每天一個澡,洗後感覺皮膚乾燥、發癢,這就要減少洗澡的次數了。

淋浴時間15分鐘較為合理

淋浴的話15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對於洗多長時間,

科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握。根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。

先洗臉,再洗身,後洗頭

洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗身,最後洗頭。因為我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了。如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,

痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。

漲知識啦!