老中醫教你測測自己的氣血是否充足，很少人知道！
人是―個有機的整體，氣和血、津液、精等生命活動的重要物質都是在生命過程中各臟腑的產物，形成之後又都是各臟腑賴以活動的物質基礎，因此氣血、津液、精任何―種物質都會波及其他幾者而不是孤立的，
1. 看眼睛：俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之 ，袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2.看皮膚：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況佳、氣血不足。
3.看頭髮：頭髮烏黑濃密、柔順代表氣血充足，
4.看耳朵：小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了， 看色澤、有無斑點．有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
5.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹：無論孩子還是成人，
7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好,而這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。
8.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/5~1/4，其他食指、中指、無名指應不超過1／5.
手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、迴圈功能差，氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢，高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋：當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足。
按照中醫辨證論治原則，進補氣血也要根據各人的具體情況，弄清臟腑陰陽．寒熱虛實，哪些人可以不必進補，哪些人可以進補。對於那些該進補的人來說補什麼，怎樣補也應有所不同，有所區別對待。
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氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢，高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋：當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足。
按照中醫辨證論治原則，進補氣血也要根據各人的具體情況，弄清臟腑陰陽．寒熱虛實，哪些人可以不必進補，哪些人可以進補。對於那些該進補的人來說補什麼，怎樣補也應有所不同，有所區別對待。
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