身體好，就是老年最出色的成就！（附健康五點論）
你覺得晚年最出色、最驕傲的成就是什麼呢？有些朋友可能會說，我雖然退休了，但還在工作賺錢；有些朋友則會說，我老了沒什麼事，但每天幫著帶孫子、做家務，我也很自豪。
對於這個問題，
身體好不僅讓自己過得快樂舒適，而且幫子女省事省錢。人老了，沒什麼能比身體好更值得驕傲的了！
有這樣一個著名的觀點：健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，
只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。而如果這個1沒有了，所有的一切就都歸零了，什麼都沒有了。
很多東西，只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。感情如是，健康也如是。
因此，請牢牢記住：身體好，是最強大的幸福，最出色的成就！想要晚年更加健康長壽，不妨先記住這個“健康五點論”：
1、脾氣小一點
“百病由氣生”，壽命長的人，很少有脾氣大、愛生氣的。
2、抱怨少一點
俗話說，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要為了一點小事糾結半天，煩事看開一點，每天高興一點。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
3、吃飯雜一點
飲食要以“五穀為主，五素為輔”，要想身體好，應多吃五穀雜糧。
4、喝水多一點
不要小看喝水，其實有大學問呢！慢慢地一小口一小口喝，養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。
5、休息足一點
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。由於保證了營養和血液的供應，睡眠也有助於保持頭腦清醒，工作學習更有幹勁！
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