空調病是什麼?如何預防?
作者:有記茶業
序:隨著天氣全球變暖,夏季的氣溫往年比往年高,
無論是家庭或是辦公室,使用空調的頻率越來越高,特別是上班族,上班吹空調,回家後還是吹空調。時間久了,會落下空調病。很多人對空調病的理解只是停留在表面的意思,容易與平常的感冒咳嗽形成混淆。
空調病,俗稱空調綜合征,指長時間在空調環境下工作學習的人,
許多在空調環境下工作學習的人時常不注意空調帶來的危害,在患空調病之前其實是可以做到預防的。
1.注意保暖
由於開空調的原因,室內溫度往往比室外要低5-10度之間,甚至有人喜歡開得更低,
2.勿大量飲用冷水
由於室內溫度低,體內的溫度無法支援身體的排汗和排毒,如果還喝冷水的話會讓身體處於低溫狀態,人會提不起神,
3.運動排汗,增強免疫力
長期處在空調室內的人,身體的汗腺會受到影響,甚至可以不會流汗了。一旦遇到高溫天氣,身體受不了,易中暑,這就是為什麼很多人在夏天容易感冒的原因。我們應該多重視運動給身體帶來的好處,
4.飲用有記益生茶
有記益生茶是亞健康人群適用的一款茶飲,對長期處於工作繁忙及運動量少的人,可以提供大量的微元素,減少空調綜合症帶來的危害。
空調病已經影響到大部分在空調室內工作或學習群體的生活,從日常做起,從根本做起,杜絕空調病帶來的困擾。