漲奶該熱敷還是冷敷?溫度、時間全都有講究!
不少媽媽說:產後漲奶的滋味可比生孩子疼多了!
兩邊乳☆禁☆房沉重地像墜著兩塊硬邦邦的石頭,
針刺般的疼痛簡直讓人難以忍受。
若是不管它,還可能引發乳腺炎!
但是,
漲奶冷敷or熱敷的說法總是各執一詞,
分不清誰對誰錯。
究竟該怎麼做?讓小科來為你理理順!
冷敷熱敷,各有功用!
如果乳☆禁☆房變得硬實、透亮甚至有硬塊,麻麻們這時必須要採取措施減少乳☆禁☆房腫脹,並讓奶水順暢流動,而冷敷與熱敷都能幫助麻麻們“擊破腫脹感”緩解症狀哦!
熱敷:
麻麻在餵奶前可以用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳☆禁☆房,熱敷乳☆禁☆房幾分鐘;或使用蓮蓬頭溫水沐浴,讓溫熱的水從背後流過胸部,
但要注意:乳☆禁☆房熱敷只能用於餵奶前!熱敷的溫度不能太高(不超過45°C),時間也不用過長,因為溫熱感會使更多體液流向乳☆禁☆房,
冷敷:
在餵奶後、或兩次餵奶間可以使用冷敷法,幫助麻麻們減輕腫脹,減少疼痛。
用大冰袋蓋住大部分乳☆禁☆房,每次敷大約15~20分鐘。也可以試著用塑膠袋裝碎冰,並將冰袋包在薄毛巾裡以保護皮膚。
除了冷熱交替法消除乳☆禁☆房腫脹,
你還可以這樣做…
寶寶是消除漲奶的最佳幫手
無論白天黑夜都可餵奶,寶寶強勁而有效率的吸吮是你最好的“吸奶器”。
確認寶寶的銜乳姿勢
確認寶寶能含住大部分乳暈,乳☆禁☆頭深入到寶寶口腔後部,靠近軟齶,這樣寶寶能更有效地吸到乳汁,幫助奶水順暢流動。如果乳☆禁☆房飽漲寶寶難以吸奶,麻麻可以在餵奶前先擠出一些乳汁讓乳☆禁☆房變軟。
使用支撐力好的胸罩
哺乳期避免使用帶鋼箍的胸罩,因為鋼箍可能會過分壓迫乳☆禁☆房局部區域。有些麻麻在漲奶期間喜歡用運動型胸罩支撐乳☆禁☆房,沒鋼圈不會壓迫到胸部,也可以防止胸部下垂。
產後不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯,過多的乳汁會讓乳☆禁☆房脹硬厲害,
無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽,如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒!