我們來看看最容易讓你發胖的幾個習慣，你到底占了多少個？
肥胖很少有遺傳的，其實你的肥胖和你的生活習慣以及生活態度有關係的。
生活中最容易讓你發胖的生活習慣，你到底占了幾個呢？
晚上熬夜
熬夜我們廣大年輕人都幹的一件事情，而熬夜時我們體內的激素比平時會發生一些變化，會比平時升高，從而刺激食欲，讓你在晚上特別想吃東西。所以熬夜的人就會覺得空前的餓!太餓了，硬要不吃也難。
每天都吃零食
很多人明明不餓，但是就是覺得嘴裡面空空的小吃東西，如果你忍不住可以建議你飯後2小時候再吃，但是一定不要睡覺前吃，不然你一定很胖。
有駝背或者身體前傾的姿勢
這個現在小年輕很多人都有的，而如果你駝背或者身體前傾的話，食物很難流暢從而導致肥胖，所以我們要有正確的姿勢，準確調整內臟本來應在的位置，
不堅持每天洗澡或者泡腳
很多人每天回家都特別累，特別想睡覺所以不會洗澡更別說泡腳了，而事實是洗澡時我們把水溫調偏熱一些，可以促進新陳代謝，加快我們的血液迴圈，
挑食
很多肥胖者都特別喜歡吃肉，還不愛運動，所以會胖，而挑食會導致營養不均衡，基礎代謝下降所以你就胖了，我們要飲食均衡才行。
便秘
減肥期間這點尤其要注意了排毒，所以如果你便秘了要特別注意，讓消化系統暢通，也是脂肪代謝活躍的前提。
愛吃冰冷的食物喝冰水
尤其是夏天熱出汗的時候，很多人都喜歡來了冷飲或者帶氣的飲料，而這些冷飲以及飲料往往會讓你變得更胖，所以在夏天我們要遠離冷飲以及飲料了。
從來不運動
明明自己很胖但是卻懶得運動，這樣下去的結果就是越來越胖了，
如果你想瘦就動起來了吧。