血糖又高了怎麼辦？降血糖，做好這三點，輕鬆降血糖！
許多人喜歡吃含糖食物，總是饞嘴，看見甜食總是忍不住去吃，就好比減肥一樣，管不住自己的嘴，總是要付出代價的！好不容易血糖降下來了，幾個月下來感覺沒事了，又開始吃了，
現在正是一個好季節，一切蔬菜水果都容易吃到。所以現在降血糖，穩定血糖是最佳的季節。降血糖不是目的，穩定血糖才是關鍵！
主食加薏仁、山藥，飲料喝石榴汁，蔬菜吃菠菜、韭菜、洋蔥拌苦瓜，開葷用黃鱔，零食啃黃瓜，解饞用梅子、獼猴桃。
薏仁米既可降壓又可降糖，山藥中富含黏蛋白，可以在時間上延緩腸胃對糖分的吸收，只是輔助降血糖。石榴汁可以止渴，還能抑制血糖。獼猴桃性寒，具有解熱除煩的功效，適用於煩熱型高血糖，兼有黃疸者更加適宜。黃瓜中糖分僅僅為1.6%，最適合血糖高的病人食用。洋蔥性辛，可以刺激胰島素的分泌，可以輔助治療糖尿病，在治療血糖的同時，可以輔助降血脂。
邁開腿
血糖高的患者一般運動量較少，有的甚至不運動，雖然飲食注意了，但是飯後電腦前一坐，不運動，如何降低飯中的糖分，血糖自然升高了。俗話說的好，飯後走一走，活到九十九。不管多麼不想動，還是要逼自己出去走走，剛吃完飯，大約走10分鐘，就能有一定的效果。
放寬心，培養合適的興趣愛好
每天生活不要有壓迫感，擺正心態，精神壓力過大，總是處於一種緊迫的情緒中，身體也是不能健康的。每天給自己一個小任務，就是培養愛好，不是玩電腦哦！比如下棋，跳舞，養寵物等。寄心于外物，自然就是消耗血糖，每天讓自己的生活有一定的規律性，早睡早起，做個早操，怎麼會不健康呢？
血糖升高，可大可小，