世界睡眠日丨今天，你睡好了嗎？

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上班經常犯困影響工作？晚餐之後很快就瞌睡？……資料顯示，

超四成國人表示睡不夠，近三成每週至少失眠一次。今天是世界睡眠日，改掉哪些習慣才能睡得好？不同年齡段的人，睡多久最合適？

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