好的記憶力在生活中有很大的作用，工作學習也會事半功倍，那麼如何提高記憶力呢？一起來看看吧！

一，喚醒身體

1：閉上眼睛吃飯

2：用手分辨硬幣

3：扭住鼻子喝咖啡

4：放開嗓子大聲朗讀

二，尋求大腦刺激

1：到餐館點沒吃過的菜

2：專門繞遠路

3：用左手端茶杯

4：聽不同類型的歌曲

三，改善腦活性，激發靈感

1：記住每次成功的感覺

2：變換視角看問題

3：讓大腦偶爾無聊一下

4：看從來不看的電視節目

下面介紹增強記憶的方法

1：經常回憶

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使錯誤記憶得到糾正，遺漏的得到彌補，使學習內容難點記得更牢

2：讀，想，視，聽相結合

根據情況，靈活運用分類記憶，特點記憶，諧音記憶，爭論記憶，聯想記憶，趣味記憶，圖表記憶，縮短記憶，做筆記，卡片等記憶方法，均能增強記憶力

3：掌握最佳記憶時間

一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時，為最佳記憶時間

4：過度學習

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍達到熟記，牢記的程度，過度學習的最佳程度是150%

5：及時複習

遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識趁熱打鐵，

及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。