你為什麼總是睡不著？
十一點。零點。淩晨三點。夜晚對我們來說越來越長，入睡的時間越來越遲。
十點鐘哪裡算是深夜，一兩點其實也沒太晚。
晚睡，已經是一個群體性的“症狀”。最近，《2017中國青年睡眠現狀報告》顯示，
我們為什麼總是睡不著？
你是其中的一員嗎？
轉過無數篇“拒絕熬夜”的雞湯，下過無數次健康作息的決心，甚至試過很多幫助睡眠的方法，仍然沒能睡上一個好覺。
有時候，不是不想睡，而是睡不著。
上班幹活忙成狗，下班活得不如狗。本來一個字——累，內心很想就這樣癱在床上一覺睡到自然醒，但卻發現根本閑不下來。
飯總得吃吧。做飯、洗碗，再不濟等份外賣。好容易解決完這個剛需，又發現有衛生要打掃，家務事永遠做不完。
成家的人，要扛著疲憊應付家人的需求，或者讓孩子折騰一整晚。
終於靜下來的時候，才發現思緒像土壤中的螞蟻，窸窸窣窣地從四面八方爬來，覆蓋了整個大腦，悄無聲息然而源源不斷，趕都趕不走。
沒寫完的報告，後天的會議，上司皺著眉又佈置了任務一二三四……週末有個聚餐，水電費還沒交，存款剩下多少，還有幾年能湊個首付買房……
生活一地雞毛，看似很輕卻又很重。在深夜中你忽然被不得不考慮的一千件一萬件事壓得喘不過氣，
資料圖。中新網記者 李泊靜 攝
有時候，不是不能睡，而是不願睡。
我們都知道熬夜有害身體，我們都知道應該早睡早起。
但是，我們就是不願意關掉電腦，
朋友圈裡還留著“早睡美容”的文章分享，距離上一條狀態“晚安”已經過去兩個小時。
你知道這是“晚睡拖延症”、“手機依賴症”，是病，得治。但你改不掉。
為什麼呢？也許，是不想面對那個毫無改變而又碌碌無為的明天吧……
資料圖。中新社 韋亮 攝
拿什麼拯救你，我的睡眠？
多少上班族，每天的願望其實很簡單，就是好好休息，睡個好覺。
但這對很多人來說竟然是個奢望。
也許是忙碌的工作和頻繁的加班蠶食著睡眠時間，也許是生活中意識到的和沒有意識到的壓力讓人焦慮失眠。我們睡得越來越晚、越來越少、越來越差。雞湯、科普、安眠藥，在我們的困倦面前全體失效。
當晚睡成為習慣，是不是也算一種絕症？
有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生。但我們不想這樣。
我們只想埋首被窩熟睡，睡足8小時，做個香甜的好夢，而不想在黑夜裡徒勞地睜著乏力的雙眼，不想年紀輕輕就透支自己的健康。
想睡而不得，是一種無可奈何。但希望這樣的“病症”，能早日得到治癒。
世界睡眠日，告訴自己，好好睡覺，不只在今天！
有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生。但我們不想這樣。
我們只想埋首被窩熟睡，睡足8小時，做個香甜的好夢，而不想在黑夜裡徒勞地睜著乏力的雙眼，不想年紀輕輕就透支自己的健康。
想睡而不得，是一種無可奈何。但希望這樣的“病症”，能早日得到治癒。
世界睡眠日，告訴自己，好好睡覺，不只在今天！