它翻過了2000多米的高山，只為給你一個好身材！
7000多年前，
古老的安第斯山人開始種植、食用藜麥。
這些顆粒小小的“營養黃金”，
被稱為“糧食之母”，
養育了一代又一代古印加人民。
我國的田峰國家級示範合作社，
在黃河沿岸海拔2000多米的高寒地區，
從開荒、除草、犁地、施肥、播種、澆水、收穫，
辛勤耕作了10年，
只為提供純天然、無公害的五穀雜糧。
肥料是
有機肥、羊糞
終於耕耘出一片綠色的天地！
農作物們鬱鬱蔥蔥的生長
隨著夏天的腳步悄然到來，
你的好身材準備好了嗎？
瘦不下來？
眼看著肚子上的肉肉越來越多，
小伴總結了減肥最容易失敗的原因：
過度節食
↓↓
餓
↓↓↓
忍忍吧
↓↓↓↓
太餓了忍不了了
↓↓↓↓↓
吃得更多（－ －｜）
瘦身必備
低 GI 食 品 助 你 瘦
正好正好！
藜麥的低GI特性可以解決因節食而導致的饑餓。
所謂低GI食物，就是在腸道內停留的時間長，釋放緩慢，非常容易產生飽腹感的食物。
同時也能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲存，達到瘦身的作用。
它可是健身人士眼中的營養黃金，
不餓肚子也能減肥的好東西。
你知道嗎？
碧昂斯可是靠吃藜麥減了整整50斤！
你吃的是藜麥，
吸收的可是媲美牛奶、肉類的蛋白質。
作為唯一含優質完全蛋白質的植物性食物，藜麥中所含蛋白質的品質和含量可以與脫脂奶粉及肉類媲美，平均蛋白質的含量高達16%。
藜麥中的膳食纖維還能預防膽固醇斑塊在動脈血管壁的積聚，從而降低患心臟病和中風的風險。
三分之一米飯的GI指數，
健康得驚人！
如果你和小伴一樣不吃飯就感覺沒吃飽，
每餐都要吃上一碗米飯，
那藜麥是你代替米飯的最佳選擇。
知乎上有人做了實驗，
遠離地溝油的外賣，
開啟健康飲食模式。
A組與B組食用食用完全相同數量與重量的食物，唯一不同的是A組的主食為米飯、B組的主食是藜麥，以驗證藜麥飽腹感的效果。C組的人則每天純吃藜麥。
讓我們看看7天后的成果
從資料上看，
遠離了不健康飲食，
3組實驗人員的體重多少都有下降。
只吃藜麥的C組雖然辛苦，
但也確實減重最多。
然而只是將藜麥換成了米飯卻得到不俗減重效果的B組人員，是其中最開心的。
Grace：
很神奇！藜麥居然有堅果的清香。
小胚芽咬起來脆脆的，口感很好！
關鍵是，肚子不餓~~~
非非：
我吃過白、紅、黑三種顏色的藜麥，
白色的最好吃！
吃到飽還能瘦，感覺太好了~~
不用節食也能減肥，
這是你、我最想要的結果，
不是嗎？？
小 伴 的 貼 心 食 譜
藜麥和任何食品搭配
都能起到意想不到的效果
藜麥料理●End●
——如果喜歡，請分享給你的朋友吧——
讓我們一起，吃吃，喝喝，瘦下來！
感謝大家對小伴的厚愛
合作、投稿請後臺留言
轉載，請在後臺回復"申請轉載"
謝謝配合！
三分之一米飯的GI指數，
健康得驚人！
如果你和小伴一樣不吃飯就感覺沒吃飽，
每餐都要吃上一碗米飯，
那藜麥是你代替米飯的最佳選擇。
知乎上有人做了實驗，
遠離地溝油的外賣，
開啟健康飲食模式。
A組與B組食用食用完全相同數量與重量的食物，唯一不同的是A組的主食為米飯、B組的主食是藜麥，以驗證藜麥飽腹感的效果。C組的人則每天純吃藜麥。
讓我們看看7天后的成果
從資料上看，
遠離了不健康飲食，
3組實驗人員的體重多少都有下降。
只吃藜麥的C組雖然辛苦，
但也確實減重最多。
然而只是將藜麥換成了米飯卻得到不俗減重效果的B組人員，是其中最開心的。
Grace：
很神奇！藜麥居然有堅果的清香。
小胚芽咬起來脆脆的，口感很好！
關鍵是，肚子不餓~~~
非非：
我吃過白、紅、黑三種顏色的藜麥，
白色的最好吃！
吃到飽還能瘦，感覺太好了~~
不用節食也能減肥，
這是你、我最想要的結果，
不是嗎？？
小 伴 的 貼 心 食 譜
藜麥和任何食品搭配
都能起到意想不到的效果
藜麥料理●End●
——如果喜歡，請分享給你的朋友吧——
讓我們一起，吃吃，喝喝，瘦下來！
感謝大家對小伴的厚愛
合作、投稿請後臺留言
轉載，請在後臺回復"申請轉載"
謝謝配合！