朋友圈表情包之每天晚上熬夜的你，那個拿手機的？還看？說的就是你！

長期熬夜會帶來很多危害，但是因為種種原因不得不熬夜的時候記得對自己好一點~

首先吃的方面，多吃一些維生素含量較高的水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃。

喝一些牛奶，可以增強體質和免疫力。

熬夜的皮膚非常乾燥，所以要注意補水。

可以沖一杯枸杞茶，加點紅棗，不僅降火氣，還能補血安神養眼。

不過如非必要最好還是不要熬夜，

愛你們呦~

長期熬夜會帶來很多危害，但是因為種種原因不得不熬夜的時候記得對自己好一點~

首先吃的方面，多吃一些維生素含量較高的水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃。

喝一些牛奶，可以增強體質和免疫力。

熬夜的皮膚非常乾燥，所以要注意補水。

可以沖一杯枸杞茶，加點紅棗，不僅降火氣，還能補血安神養眼。

不過如非必要最好還是不要熬夜，

愛你們呦~