為什麼你對每個領導都不滿意？
最近，好友艾晨向我訴苦，因為不滿意上任領導頤指氣使的風格，
艾晨比我小幾歲，是我的校友。我問她，為什麼你對每個領導都不滿意呢？這句話有點傷人，好在我們是多年的朋友，艾晨並沒有對我的質問產生抵觸的情緒。
都是他們的問題啊，她說。
怎麼都是領導的問題呢？我反問。
於是她說，第一個領導，你知道的，特別強勢，脾氣大，
而現在的領導呢，看起來好像很民主，可是沒什麼能力，協調困難的工作，他就來回踢皮球！這也讓我看不慣啊！
他們身為領導，難道不應該在能力和品行方面都是標杆嗎？如果不是，那他憑什麼當我的領導啊？
艾晨說完長長地舒了一口氣，似乎把領導們都貶損了一遍之後，她的呼吸也終於變得暢快了。
像我的朋友艾晨這樣的問題，我曾經也有。那時我還很年輕（好吧，現在我必須接受我不是熱血青年的事實了），在剛入職場的時候，在對待領導和對待家長態度上，還不知道如何區別。
我曾經的感受是這樣的，領導就像我的家長，他們要求我，考核我，評價我，不論他們的年齡大小，能力如何，他們都是我的領導。我只能依從他們，我離不開他們，必須忍受一些不願意接受的東西，
而我，似乎因為天生有些批判性思維，總是能找出他們在性格或者業務方面的短板，就總是有些不舒服的感覺。甚至覺得自己的工作價值不高，是在給領導做墊腳石，有時還會覺得自己像個祥林嫂，總是想訴訴自己的委屈。
但是，我似乎沒有去思考，我自己到底有什麼問題？在和領導的關係中，
這樣的情緒曾經維持了很多年，而且總是重複地出現在我和多任領導的關係中。這期間，自己也一直在反思，為什麼我總是有這樣的思維方式？為什麼總是跳不出這樣的交往模式？
分析我自己曾經的經歷，結合學習心理課程的收穫，我總結了以下幾點，聰明的你，也來看一看，是否也有中招呢？
如果你在曾經的原生家庭中，總有一個角色對你持否認與壓制的教育模式，你曾經在與這個長輩的交往中，積壓了大量的憤怒。那麼，在職場中，你就很容易把你曾經的方式套用在你與上司的交往模式中，而且不自知。
比如總是習慣性地以沉默對抗，比如不能及時、正確地表達自己，習慣於壓抑自己，比如總是容易感覺到敵對的情緒，哪怕只是別人一時情緒也會影響到你等等。
所以，如果我們總是陷入同一種模式，就需要認真想一想，是不是把領導在潛意識裡當成了你的什麼人？你在以什麼樣的要求在評價和衡量他（她）們？
如果我們曾經在過去，經常要通過討好或屈尊自己的方式來獲得家人一種關心和愛，那麼我們就容易在長大後，總是傾向於以別人的價值觀來衡量自己的行為，為了得到肯定，總是自覺不自覺地按照他人想法行事。
或者在後期的補償式的思維中，發展出一個強大的道德上的我，時時地看管著本性的那個我，稍做休息或者對工作略有微詞都不能被自己接受，都會受到自己良心的譴責。
如果在工作中必須燃盡自己才覺得安心，才覺得對得起單位的工資福利，這種模式必然會帶來深深的委屈。因為職場確實需要你的付出，但這種付出，並不是要你把自己碾碎榨幹來應對工作，沒有了自己的身心健康，談何對工作的付出呢？
第二，我們需要反思一下，這種與上級不融洽的關係，還可能源於我們一直沒有接受不完美的自己，而把你的領導當成了一個理想中的自己，完美的自己，領導身上讓你欣賞或崇拜的特質，可能也是你所缺少的。之所以對曾經的領導感到失望，是因為我們在他們身上投射了一種高大上的期望和崇拜，我們總是這樣以為，他既然是領導，那麼必須在各個方面都是優秀的，都是可以引導和激勵我們的。
而一旦他們在某一方面表現出軟弱或者妥協，沒有達到我們的期望，我們就開始啟動抗上的情緒。
就是說，我們特別欣賞他們的，其實是希望自己能達到的能力和修養要求，如果他們不符合，我們就會對其感到失望，行為上就會表現出來。其實，本質上還是對自己的不接納。不接納自己也就無法接納他人的不足，無法接納這個並不完美的世界。
這些防禦性行為包括工作上的情緒抵觸，自我的情緒緊張和焦慮，以及一些不自知的自我暗示和情境歸因。
因為人與人之間的交往，很大程度上就是依靠這種外在的感受來感知關係的，你的這些防禦性行為，也會被你的領導所曲解為你的不合作，驕傲和個性化，這將會使交往變得更加困難，特別是對於需要緊密協作的上下級關係來說。
但凡有抗上情緒的職場人，都容易引起焦慮的情緒。因為上級掌握著我們的大半前途，或是提升的建議權，或是獎金分配權。在正常的認知中，我們強迫自己必須適應上級的個性，完成上級可能苛刻的工作要求，如果遇到一個霸道總裁型的領導，更容易在上下級關係中出現問題。
我們一旦感覺到關係的不和諧，就會自然地聯想到上級可能對我們的懲罰，這些懲罰讓我們恐懼和憤怒，對上級的衝撞又會讓我們內疚，多種情緒交織在一起，構成了我們難以名狀的焦慮。
因為這些感情過於強烈，有時我們需要更多的能量，去處理和解決這種心理衝突。我們需要不斷地與自我這些情緒做對抗和平衡，而使自己無法把注意力完全集中在工作中，繼而對工作也產生了厭倦和抵觸情緒。
除非你想離開當前的部門，否則，與上級的工作關係是否愉快，很大程度上決定著你的工作是否開心、是否有更大的發展空間。何況，你又怎麼能保證不遇到另外一個不好相處的領導呢？
如果你想改善這種關係，前提也必須是自我的完善。聰明如你，是否也有一樣的感受呢？
而且不自知。比如總是習慣性地以沉默對抗，比如不能及時、正確地表達自己，習慣於壓抑自己，比如總是容易感覺到敵對的情緒，哪怕只是別人一時情緒也會影響到你等等。
所以，如果我們總是陷入同一種模式，就需要認真想一想，是不是把領導在潛意識裡當成了你的什麼人？你在以什麼樣的要求在評價和衡量他（她）們？
如果我們曾經在過去，經常要通過討好或屈尊自己的方式來獲得家人一種關心和愛，那麼我們就容易在長大後，總是傾向於以別人的價值觀來衡量自己的行為，為了得到肯定，總是自覺不自覺地按照他人想法行事。
或者在後期的補償式的思維中，發展出一個強大的道德上的我，時時地看管著本性的那個我，稍做休息或者對工作略有微詞都不能被自己接受，都會受到自己良心的譴責。
如果在工作中必須燃盡自己才覺得安心，才覺得對得起單位的工資福利，這種模式必然會帶來深深的委屈。因為職場確實需要你的付出，但這種付出，並不是要你把自己碾碎榨幹來應對工作，沒有了自己的身心健康，談何對工作的付出呢？
第二，我們需要反思一下，這種與上級不融洽的關係，還可能源於我們一直沒有接受不完美的自己，而把你的領導當成了一個理想中的自己，完美的自己，領導身上讓你欣賞或崇拜的特質，可能也是你所缺少的。之所以對曾經的領導感到失望，是因為我們在他們身上投射了一種高大上的期望和崇拜，我們總是這樣以為，他既然是領導，那麼必須在各個方面都是優秀的，都是可以引導和激勵我們的。
而一旦他們在某一方面表現出軟弱或者妥協，沒有達到我們的期望，我們就開始啟動抗上的情緒。
就是說，我們特別欣賞他們的，其實是希望自己能達到的能力和修養要求，如果他們不符合，我們就會對其感到失望，行為上就會表現出來。其實，本質上還是對自己的不接納。不接納自己也就無法接納他人的不足，無法接納這個並不完美的世界。
這些防禦性行為包括工作上的情緒抵觸，自我的情緒緊張和焦慮，以及一些不自知的自我暗示和情境歸因。
因為人與人之間的交往，很大程度上就是依靠這種外在的感受來感知關係的，你的這些防禦性行為，也會被你的領導所曲解為你的不合作，驕傲和個性化，這將會使交往變得更加困難，特別是對於需要緊密協作的上下級關係來說。
但凡有抗上情緒的職場人，都容易引起焦慮的情緒。因為上級掌握著我們的大半前途，或是提升的建議權，或是獎金分配權。在正常的認知中，我們強迫自己必須適應上級的個性，完成上級可能苛刻的工作要求，如果遇到一個霸道總裁型的領導，更容易在上下級關係中出現問題。
我們一旦感覺到關係的不和諧，就會自然地聯想到上級可能對我們的懲罰，這些懲罰讓我們恐懼和憤怒，對上級的衝撞又會讓我們內疚，多種情緒交織在一起，構成了我們難以名狀的焦慮。
因為這些感情過於強烈，有時我們需要更多的能量，去處理和解決這種心理衝突。我們需要不斷地與自我這些情緒做對抗和平衡，而使自己無法把注意力完全集中在工作中，繼而對工作也產生了厭倦和抵觸情緒。
除非你想離開當前的部門，否則，與上級的工作關係是否愉快，很大程度上決定著你的工作是否開心、是否有更大的發展空間。何況，你又怎麼能保證不遇到另外一個不好相處的領導呢？
如果你想改善這種關係，前提也必須是自我的完善。聰明如你，是否也有一樣的感受呢？