懷孕期間要準備哪些東西？看完還真是那麼一回事
影視劇中，我們經常能看到這樣的橋段。女主跟老公or男友羞羞地說：你要當爸爸了！該男往往做吃驚狂躁狀，將女主狠狠的抱起，在空中劃幾個弧線，然後大吼幾句：我要當爸爸了！我要當爸爸了！
現實生活中，千萬不要以為會上演這樣燃的劇情，看到驗孕棒上的結果，准爸媽們通常都是懵的，因為你是第一次當寶寶，我們也是第一次當爹媽呀。於是准媽媽開始致電各種親屬彙報“結果”，並吸收來自各路的經驗，最後懵上加懵，
哼媽（本編）在此先給孕媽幾條忠告：1.急功近利永遠敗給順其自然2.不要因為懷孕就把自己抬上了天，咱媽懷咱們的時候還騎自行車上班呢，所以千萬別矯情。現在就來說所，懷孕期間到底要做哪些準備？
懷孕前期（0-3）個月
1.心情：懷孕期間的好心情會助你生個健康的寶寶，寶寶和你血脈相通，你的任何情緒波動，他都會感知到，所以要經常逗自己開心，
2.葉酸：葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和准媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
3.止吐水果：懷孕前三個月容易孕吐，可以多吃水蜜桃，香蕉。尤其是香蕉裡會分泌一種讓准媽媽和胎兒感覺開心的物質。所以我們平時不開心的時候也可以來根香蕉樂呵樂呵。
懷孕中期（4-6個月）
1.補鈣： 懷孕中期很多准媽媽會因為缺鈣夜晚腿腳疼痛，因為你體內的鈣質開始被寶寶吸收了，
2.DHA： 很多媽媽會為了寶寶聰明去補充DHA劑，那什麼是DHA呢？DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。DHA其實在很多深海魚裡都可以找到，比如八寶魚，鱘魚等，特別是鱘魚，熬湯後會有一層白色的油，
3.進補食材：超市裡面經常可以見到現場研磨的五穀粉，其實這就是進補的一味好食材，孕中期和坐月子期間都可以吃，有專門針對孕婦調製的配方，約50元一斤，一斤可以吃半個多月，你可以現場看營養師抓取食材，而且乾淨。這類東西吃多了後寶寶一出生頭髮就黑油油的。切記不要吃熬制的補藥等，是藥三分毒，中藥也一樣。
懷孕後期（7月-生產）
1. 鐵和鋅：孕後期要補充鐵和鋅等，中國的孩子普遍缺鐵缺鋅，孕媽可以去醫院做一個骨密度檢測和微量元素檢查，費用在幾百元左右，讓你更瞭解自己體內缺少什麼元素。如果缺少鐵和鋅，醫院會給你配備一種孕婦和兒童專用的鐵鋅沖劑，不過這種沖劑喝完後牙齒會變黑，但生完寶寶後又會恢復正常。在食補上要多吃蝦皮，海帶，菠菜等。
另外，懷孕期間不要吃辣椒和調料重的東西，吃辣子多了寶寶一出生就會有濕疹；同時要少吃市場上的零食、醬肉、烤肉、包括生魚片等，零食醬肉添加劑過多，烤肉生魚片等容易有寄生蟲。懷孕期間喝一些菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等，寶寶出生後皮膚會很好，白白嫩嫩的，一點濕疹都沒有。
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其實這就是進補的一味好食材，孕中期和坐月子期間都可以吃，有專門針對孕婦調製的配方，約50元一斤，一斤可以吃半個多月，你可以現場看營養師抓取食材，而且乾淨。這類東西吃多了後寶寶一出生頭髮就黑油油的。切記不要吃熬制的補藥等，是藥三分毒，中藥也一樣。懷孕後期（7月-生產）
1. 鐵和鋅：孕後期要補充鐵和鋅等，中國的孩子普遍缺鐵缺鋅，孕媽可以去醫院做一個骨密度檢測和微量元素檢查，費用在幾百元左右，讓你更瞭解自己體內缺少什麼元素。如果缺少鐵和鋅，醫院會給你配備一種孕婦和兒童專用的鐵鋅沖劑，不過這種沖劑喝完後牙齒會變黑，但生完寶寶後又會恢復正常。在食補上要多吃蝦皮，海帶，菠菜等。
另外，懷孕期間不要吃辣椒和調料重的東西，吃辣子多了寶寶一出生就會有濕疹；同時要少吃市場上的零食、醬肉、烤肉、包括生魚片等，零食醬肉添加劑過多，烤肉生魚片等容易有寄生蟲。懷孕期間喝一些菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等，寶寶出生後皮膚會很好，白白嫩嫩的，一點濕疹都沒有。
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